許多人心目中的女神徐若瑄，雖然已經45歲了依舊擁有精緻的凍齡臉蛋，不過除了美貌不變外，最近徐若瑄還曬出了超狂的川字腹肌，她也透露自己在這段期間努力增肌減脂，雖然要控制飲食，不過有兩樣東西卻是能夠盡情吃到飽的，一起來看看！

45歲曬驚人馬甲線霸氣改名

出道多年的徐若瑄是很多人心目中永遠的女神，雖然已經結婚生子依然活躍於演藝圈，近幾年更不斷推出新作品。而經常透過社群網站和大家分享生活的徐若瑄，最近出席記者會時，穿著中空短版上衣露出超深邃的川字腹肌，讓大家都超讚嘆，她自己也笑說以後要從「V姊」改名「川姊」了！

每天一匙橄欖油顧胃又增代謝

徐若瑄在受訪時提到，自己最近都在嘗試「橄欖油減肥法」，會在每天早上起床時空腹喝一口橄欖油，橄欖油是充滿各種優點的好油，包裹住胃能夠減少其他壞油的吸收，此外還有增加代謝、讓排便更順暢的效果，再搭配黑咖啡其實就很有飽足感。

瘦身一定要忌口三餐選單曝光

對於每個想要減肥的人來說，忌口絕對是最重要的事情，想要擁有徐若瑄同款馬甲線當然也得好好控制飲食，三餐當中主要就以蛋白質和蔬菜為主，除了早餐是橄欖油＋黑咖啡外，午餐和晚餐都以水煮蛋、花椰菜、毛豆搭配雞胸肉還有海鮮類，特別是雞肉和魚肉甚至可以吃到飽，蛋白質量一定要充足才能有效增肌，如果不喜歡吃完全都是水煮的話，也能夠加點松露海鹽調味，就不會無聊了！

跑步＋重訓避免脂包肌

其實每個人都是有肌肉的，只有很多時候都被脂肪給包住了才看不到，所以透過運動甩掉脂肪也是很重要的。徐若瑄透露自己一週會跑步六天、重訓三天，這兩項互相搭配對於增肌減脂還有改善身型的效果很好！

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