肝臟——人體最大的\“解毒器官\”，但，卻是沒有\“痛感神經\”的器官，被稱為\“啞巴器官\”。

肝不好，身體會出現\“3黑2疼\”，醫生直言：小心\“肝硬化\”找上門

身體3處會\"變黑\"：

嘴唇變黑：肝氣鬱結，血瘀不通的人，唇色會發黑、變紫。對於肝臟氣血通暢，嘴唇的顏色是淡粉色。

臉色變黑：肝細胞受到傷害，細胞中的鐵物質就容易流入血管，使得血液中的含鐵量增高，臉色會變黑。

鼻子黑頭變多：肝功能的下降，就會導致黃體荷爾蒙數量增多，分泌量也會越來越快，從而引起鼻子上的黑頭變多。

2處\"疼痛\"

腹部疼痛：肝臟位於右上腹部，若這個部位經常性的出現疼痛感，或出現間歇性疼痛，可能就是肝不太好了。

關節疼痛：對於肝炎患者，經常會伴有關節炎疼痛的表現，常表現為關節痛感強弱不一、噁心嘔吐等。

平時應該多觀察自己的身體變化，若出現以上的現象，那麼就需要高度警惕，肝臟是否出現問題。

肝不好，很容易誘發肝炎、肝硬化，甚至是肝癌等較為嚴重的病情。

肝出問題，教你\“3招\”養護肝臟健康。

1、作息規律

肝臟排毒時間是晚上的11點-凌晨1點之間，若此時還未進入睡眠，那麼就會擾亂肝臟的正常作息，容易導致肝損傷。作息規律，肝臟才能夠正常運轉，保證肝得到氣血和能量，對人體進行解毒和排毒。

2、多喝茶

養護肝臟的根本不在於治，而在於補，只有肝臟內血液充足，才能夠促進肝細胞的自我修復，滋養肝臟。

對於肝不好的人來說，食補比藥補更行之有效，畢竟藥食同源。

俗話說“枸杞加香櫞梳理肝氣，滋補肝腎；玫瑰加桃仁疏氣活血，疏肝解鬱”。

準備：香櫞，枸杞子，陳皮，桑椹，香櫞，玫瑰花，桃仁，薄荷等食材，進行科學的配比，製成枸杞五順茶，每天用溫開水沖泡5分鐘，睡前2小時喝一杯枸杞五順茶，有益於調理氣血，梳理肝氣，清肝利腎，提升肝功能。

香櫞辛、微苦、酸，溫。歸肝、脾、肺經，疏肝理氣、和中化痰；玫瑰花茶降火氣、滋陰美容、調理血氣，可消除疲勞，保護肝臟胃腸；桃仁味苦甘而性平，入心、肝、大腸經，可活血化瘀、潤腸通便；薄荷入肺入肝入肺，疏散風熱、清利心腎；

3、按穴養肝

按摩太沖穴可以清肝膽。

太沖穴在足背側，在第一蹠骨間隙的後方凹陷部位，按摩這個穴位可以激發肝經氣血，活血化瘀，清肝利膽等功效。

肝硬化患者在按摩這個穴位的是，要用雙手的拇指指端著力，持續的點按這個穴位，一共點按三分鐘就可以了。

按摩肝俞穴疏肝氣，肝俞穴在第九胸椎棘突兩邊一點五寸部位，按摩這個穴位能夠舒肝養血，養肝明目的作用，用兩個手指用力點按十分鐘左右就可以了。