歲月這把殺豬刀，我們怎麼樣去對抗它？

俗話說歲月是把殺豬刀，想要青春永駐，那一定要保持心情的愉悅，除了日常的護膚之外，還要經常吃一些抗氧化的食物，多做一些有氧的運動。

1. 怎麼防止面板氧化？

首先可以吃抗氧化類的食物，比如多吃天然或者是新鮮的抗氧化類食品，含有維生素a維生素B維生素E維生素C的都是最佳選擇，像綠茶，柑橘，馬鈴薯，醃菜，牛奶，小麥，魚，西瓜，西紅柿等等，這些都是我們日常經常會吃到的食物，而且物美價廉。

平時多做一些有氧運動，堅持每天做40分鐘左右的有氧運動，比如跳繩，跑步，游泳等等，可以提高我們身體的素質，自行抵抗體內的自由基，也可以令我們的面板更加健康。

有條件的話可以住在有氧區，遠離交通擁堵的地區，住在空氣比較清新環境比較優美的地方，在家裡也要防範自由，啟用信仰，避免油煙和輻射汙染源炒菜的時候油煙機，電腦啊，微波爐，電視，手機，這些都是散發電磁波的，這些都是自由基的罪魁禍首。

2. 什麼年齡需要抗氧化？

人在25歲之後面板都會開始衰退，以所以要在25號之前就要為抗衰老抗氧化做準備，衰老是我們人生必經的過程，但是千萬不要因為閉經的過程而放任不管，就算是老了也要我的青春靚麗夜間是我們肌膚修復的最好時期，特別是在11：00左右，肌膚細胞分裂非常激烈，這個房間期內我們可以使用面膜，眼霜，還有精華，這幾種必不可少的護膚品，想要在早上看到完美的肌膚，這些保養一定要做到位才可以。

3. 面板氧化是什麼意思？

肌膚氧化的表現有很多，主要體現在膚色不均勻，肌膚乾燥長，細紋和長斑點這種明顯的問題，不規律的生活其實就是潛伏在你身邊的健康殺手，你明明知道，但是卻不願意費力氣去進行改變，生活的不規律其中包括飲食不規律，作息不規律等等，這兩點都會使我們的面板氧化，促進面板提前進入一個老化的階段，白天的忙碌工作其實已經讓神經和面板處於一個高度緊張的狀態了，那麼在晚上如果還繼續工作的話，或者是過度的熬夜，都會讓我們幾乎得不到應該有的休息，他後果也是顯而易見的。

總結：氧化是我們人類衰老的根本原因，抗氧化就是抗衰老，我們平時一定要多注意對面板的保護，對身體的護理！