哪些運動有助於帕金森病的恢復？帕金森屬於一種在老年人身上很常見的疾病，這種疾病的出現，會讓患者的正常生活受到影響，並且還會給患者的健康帶來很大的傷害，所以對於患者的護理是很重要的。那麼，哪些運動有助於帕金森病的恢復？

一、上肢和肩部鍛鍊：帕金森病患者上肢和肩部鍛鍊主要有3種方式，即經常做兩肩向耳部聳起的運動，伸直一側手臂，高舉過頭後做上身向後轉動的姿勢，保持 10秒鐘，如此雙側反覆，雙側手臂同時伸直置於頭頂，然後兩側肘關節彎曲，用雙手分別抓住對側肘部，並將身體輪換向兩側彎曲，透過鍛鍊可改善患者的平衡功能與肌肉運動功能。

二、側彎運動：側彎運動的方式如下：令帕金森病患者雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎曲，儘量使右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹同時向左側彎，如此來回數次後對側重複運動，透過這個鍛鍊可改善患者協調功能。

三、腹肌運動：腹肌運動的方式有2種，即身體平躺，雙手抱住雙膝，緩慢將頭部伸向兩側膝關節，如此反覆，身體平躺，雙膝關節分別曲向胸部，每次持續數秒，然後雙側膝關節同時反覆做這個動作，經過鍛鍊可增強腹部肌肉力量。

四、在進行當中應該教育和指導患者掌握獨立、安全的生活技巧，增加安全意識，防止跌倒等意外造成的繼發性損傷。改善患者心理狀況，使其達到完成日常活動所需要的體能和耐力水平。

看了上面的介紹，大家應該瞭解可以幫助帕金森病恢復健康的運動了把。大家要注意，帕金森屬於一種很嚴重的疾病，也是比較危險的疾病，所以在我們的生活中，大家要積極的接受治療，同時，大家也要保持正確的護理方法。