很多人並不知道甲狀腺是什麼，有什麼作用？其實甲狀腺是我們身體一個非常重要的腺體，它生存在脖子中間，主要的工作就是負責分泌甲狀腺激素，平衡內分泌，從而確保人體機能的正常運轉。

但是甲狀腺也是容易出現問題的一個器官，其中以甲狀腺結節比較常見，當它出現的時候，甲狀腺就有了很大的健康隱患，身體健康也就自然會受到影響。所以，在生活中，發現自己的甲狀腺長出結節的時候，要引起足夠的重視。

從外形來看，甲狀腺結節和腫塊是比較相似的，因此，很多人就自然而然地將它和“腫瘤”或是“癌”聯絡在一起。但事實上，甲狀腺結節和“腫瘤”或是“癌”是完全不同的兩個概念。而且大家也不要太過擔心更不要太緊張，因為很大一部分甲狀腺結節是良性的，只要防護到位就不會出現惡化的情況。當然，這不是說不要重視甲狀腺結節，它畢竟是人體所產生的一種異常現象，而且在一定的條件下，可能還需進行相關的治療，包括手術治療。

研究表明，甲狀腺結節的出現和人們的飲食習慣、情緒狀態以及生活習慣有著非常密切的關係。特別飲食習慣，更是非常重要。

在生活中，一些看似比較平常的食材卻有可能對甲狀腺產生刺激，導致體裡面的內分泌紊亂，這時候結節不容易控制，甚至出現增大的結果。

患了甲狀腺結節，這5種食物，再饞也要忍住，以免結節增大，那真的就是得不償失！所以，在生活中，以下幾類食物勸你能忍就要忍：

食物一：含碘量高的食物

大家都知道如果身體缺乏碘元素，甲狀腺就可能會出現問題，但是碘元素也並非是越高越好，碘元素攝入過量，也是容易使甲狀腺出現問題的。體內的碘含量太多的時候，就很可能加重甲狀腺的工作負擔，從而刺激到甲狀腺，誘發甲狀腺結節或者使已有的結節增大。因此，平時要注意控制碘含量比較高的食物，如海帶、海參、紫菜等。

食物二：刺激甲狀腺的食物

有一些食物，雖然碘含量並不高，但是對甲狀腺會產生刺激，導致腫大，併產生結節。比如，我們日常生活中常見的捲心菜、土豆、花生等食物。這些食物也注意攝入量，尤其是有甲狀腺結節的人，更是要忍住嘴，以免結節增大。

食物三：高脂肪食物

長期攝入高脂肪的食物，特別容易導致肥胖，肥胖的人身體內分泌容易失衡，反過來又刺激到甲狀腺，增加出現甲狀腺結節的風險。所以，在生活中肥胖的人患甲狀腺結節的機率會更高一些。

食物四：發物

不管有沒有甲狀腺結節，有一些“發物”都要注意控制，比如羊肉、螃蟹、魚、蝦等等。這些食物之所以要控制，是因為吃太多會引起內分泌紊亂，對於甲狀腺結節的恢復不利。所以，發物一定要少吃。

食物五：辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物讓人更有食慾，但是，這些食物對甲狀腺的刺激比較大，容易導致體內分泌紊亂，導致甲狀腺素的分泌異常，不僅容易誘發甲狀腺疾病，而且對控制結節非常不利。同時，辛辣刺激的食物也會增加腸胃的負擔，造成人體肝火旺盛，對身體的整體健康非常不利。

患了甲狀腺結節除了要注意少吃或者不吃以上的幾種食物以外，還要注意一些事情，對預防和甲狀腺結節的恢復是非常有幫助的，希望你能做到。

多吃黑苦蕎。有甲狀腺結節的人可以多吃黑苦蕎。除了用來做成主食，還可以炒熟用來泡水喝，可以維持體內的內分泌平衡，對甲狀腺的恢復非常有利。

常用蒲公英泡水喝。蒲公英是我們生活中比較常見的一種植物，它有著非常好的散結效果，對於咽喉腫痛、甲狀腺結節都有著很好的緩解作用。所以，我們可以經常用蒲公英泡水喝。

除了食物，還要養成良好的生活習慣。

規律作息。要在晚上11點前進入睡眠狀態，而且每天要保證8小時左右的睡眠時間，這樣對內分泌的穩定非常有好處。

運動也不可少。堅持運動能夠促進人體的新陳代謝水平，對體內毒素和廢物的加速排出非常有利。同時，運動對提升人體健康水平也非常有好處。

保持良好的情緒。在生活中，保持一個良好的情緒，對於身體健康非常有好處。當人體處於發脾氣和暴躁的狀態時，內分泌一定會發生紊亂，從而影響到甲狀腺的健康。所以要保持心態平和，對事物不要產生過激反應，特別是遇事不要鑽牛角尖，要做到心胸開闊。

現代社會工作和生活的壓力都非常大，一定要學會釋放和調節自己的情緒，這樣才能預防甲狀腺結節的發生，有助身體健康。

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