說起減肥，那真的是一項漫長的與脂肪鬥爭的過程啊。做為女性，平時喊得最多的口號應該就是減肥了吧，到了夏天就是：夏天來了，我一定要減肥；等到了冬天就是：冬天衣服穿那麼多，為了不顯胖我一定要減肥！

結果多半就是，一年四季說減肥，但是真正瘦下來的人卻沒有幾個，所以說啊，女性是一個矛盾的生物。再比如護膚這一方面，說起護膚，可能買了很多的護膚品，而且樣樣也不便宜，但是其實效果也不顯著，為什麼呢？因為大部分的女性都是勤勤懇懇護膚，孜孜不倦熬夜。

大多數女性無法成功減肥還不就是因為一個字：懶。想要減肥的女性，多吃這幾種鹼性食物，一個月瘦8斤，早上還能準時去廁所。

海帶

海帶在平時來說，也是一樣非常常見的食材。它的含碘量非常地豐富，是一種澡類植物，它還有一個稱號，就是“鹼性之王”。平時我們最常見的做法就是涼拌海帶，再就是用它來煲湯，味道也非常地鮮美，很多人都喜歡。而且它還能幫助減肥，讓你越吃越瘦。

而海帶含有的元素可以幫助身體排出膽固醇，並且它還可以增加我們的飽腹感，從而有一定的節食的功效，幫助人體排出脂肪。

豆製品

這裡主要說的就是豆製品之類了，其實最常見的就是黃豆了，豆腐啊，豆漿什麼的，豆漿應該是很多人的早餐必備吧，其實多喝豆漿對人體有非常大的好處，可以促進身體的血液迴圈，讓體內垃圾更好地排出體外，越吃越瘦。

南瓜

南瓜也是一樣很受歡迎的食物，它的味道甜美，並且營養價值非常地高，它可以幫助我們通潤腸道，有一定的排毒功能，有很好的幫助減肥的作用，在平時也是一道非常好的食材，可以經常吃。

身邊一個人就是經常吃這類食物，一個月自然瘦了8斤，早上來能準時去廁所，幫助腸胃消化，建議大家可以試試。