中年“油膩女”這個名字似乎攻擊了很多中年人女人，其實不是貶低誰，而是善意的提醒，假如對照下面這幾個特徵，如果你不小心對上號，請及時進行調理。

因為人人為之厭惡的“中年油膩女”，連自己都會討厭自己。但這種情況並非是天生的，是後天可以改變的。

“中年油膩女”有啥特徵？最新標準已公佈，條條扎心，儘快改掉

身材走樣

很多女性一旦告別了勻稱、苗條的身材，取而代之的是幾層游泳圈的腰、大象腿、乾癟的胸部，下垂的臀部，整個身材基本走樣，沒有任何女人味可言。

甚至看到鏡子裡的自己都不想多看幾眼，其實這類女性已經列入了油膩行列。所以女人應該注意對自己身材的保護和控制，避免走樣。

30歲之後，女人身體新陳代謝速度會逐漸降低，此時更容易出現腹部肥胖，尤其是久坐不運動的人會出現大肚腩，希望你能提前避免。

不注重個人形象

年輕的時候不化妝堅決不出門，但是自從結了婚有孩子之後，可以素面朝天頭髮出油打柳也能俯視一切，甚至穿著睡衣扔垃圾取快遞或者逛菜市場，碰見熟人內心依然非常淡定坦然。

更讓人接受不了的是中年女人偶爾心血來潮卻只塗個無比鮮豔的口紅，就像是剛喝完血一樣，蓬頭垢面的，形象反襯的更加突出，甚至讓周圍的人不敢直視。

這類女性也被列入了油膩女的行列，其實並不是在歧視誰，而是提醒女性朋友出門一定要穿的乾乾淨淨，符合自己的年齡段。

抱怨不斷

抱怨是開往衰老的地鐵，裝滿一車一車愛數落抱怨的油膩膩，不是嫌自己的老公不可靠，就是抱怨自己的孩子學習不好，更抱怨自己的工作困難重重……

每天除了抱怨看不到生活中積極的一面，讓本來比較親密的朋友或者是同事敬而遠之，甚至感覺自己都非常的乏味，嚴重影響心情。

經常抱怨的人會給人一種消極的情緒，甚至會把別人也帶入一種煩躁的情緒當中，甚至會影響到整個家庭的幸福度。

總愛教育別人

中年油膩女有個典型的特徵就是總是自以為是，以過來人的身份自居，動不動就向別人敘述，說話總是沒著沒落。

或者看到周圍的人就熱情地勸婚、勸生或勸忍耐，殊不知自己的生活也未必很如意，而且當你在勸告別人的時候，說明你的婚姻沒有經營好。

而這樣總是給人一種負面的情緒，別人看到你自然會躲得遠遠的。如果你在這個行列之中，請你一定要及時進行調整。

喜歡打探別人的隱私

中年有你女孩很獵奇，不是對自己的生活好奇充滿激情，而是對別人的生活比較獵奇，喜歡打探別人的隱私。

甚至有些時候把自己的快樂和平衡感建立在別人的不如意基礎之上，別人不愛吐露的隱私，各種渠道去打探，甚至會以攀比的心裡來追求內心的安穩。

其實這類女性是非常被討厭的，因為每個人都有自己的私生活，都不希望別人過多的干涉，所以當別人有意向你隱瞞的時候，請不要過度詢問，尊重自己，也尊重別人。

女人在過了30歲之後，就應該讓自己的生活發生改變。以前喜歡款式新穎的衣服，而現在應該追求品質，每個人的衣櫃裡準備幾件有品質的衣服，才能讓你的生活更加精緻，除此之外，也應該養成好習慣。

中年“油膩女”，堅持“四相伴”，身心健康、顯年輕

茶相伴

茶文化在我國曆史悠久，而且賀喝茶有易於身體健康。女性如果不想列入中年油膩女的行列，可以養成喝下午茶的好習慣。

適當喝一點綠茶，其中含有的茶多酚能夠提高機體抗氧化能力，降低血脂，預防血液濃度升高，還能增強紅細胞彈性，延緩衰老。

女性也可以多喝一點紅茶，紅茶含有豐富的蛋白質，能夠幫助增強人體的抗寒能力，還能助消化去油膩，並且加快腸胃蠕動，緩解便秘，保持好身材。

書相伴

正常來講，人的大腦和神經系統從20歲開始就逐漸下降，到了40歲神經細胞數量減少，會加速記憶力，注意力協調性以及大腦功能都會受到影響。

女性到了中年之後一定不能放棄自己，俗話說：活到老，學到老，用到老。只有讓自己的大腦不停的運作，才能夠獲取更多的知識，也能幫助預防老年痴呆。

所以在過了中年之後，一定要多進行閱讀，閱讀能夠促進大腦的活性，而且提高人的認知能力，還有助於提升一個人的氣質。

友相伴

交友是中老年人提高生活質量的方式之一，交友能夠讓自己的生活更加充實。法國文學家羅曼羅蘭說“有了朋友，生命才顯出它全部的價值”。

女性在過了30歲之後，一定要交幾個真心的朋友，和自己的朋友聊聊天，接觸新鮮的事物，讓自己的社會層面不斷改變。

交友一定要慎重，不能隨意拋棄老朋友，結交新朋友時也有了解彼此的情況，這樣你的生活圈就會慢慢擴大，能夠獲取更多的知識，也能擺脫中年油膩女。

笑相伴

西方諺語則認為：“開懷大笑是劑良藥”。開懷大笑的好處，能夠提高體內胚胎水平，強化免疫系統，增強血管中氧氣含量，還是最自然、最沒有副作用的止痛劑。

微笑能夠舒緩壓力，有助於提升情緒，而且能夠觸發大腦皮層反應，感染，身邊的人一起大笑。

微笑還能讓體內白血球增加，促進體內抗體迴圈，提高人體的免疫力，也有助於讓身邊人感覺到幸福，讓自己的生活更加愉快，家庭更加幸福美滿，擺脫油膩女。