俗話說：“愛美之心人人有”，每個女人都想擁有一個好的身材和白白的肌膚，可是一到夏季，很容易被烈焰的陽光給曬黑，都說：春季不護膚，夏季曬成灰，所以說，美白護膚要從現在抓起。姑姑是一個愛打扮的一個女人，在前幾年由於工作的原因，導致肌膚被陽光曬黑，之後使用了好多名牌的護膚品，但是效果卻很差，一直沒有達到姑姑的滿意。直到姑姑出差結交一位做護膚的朋友，就告訴姑姑一種可以美白的方法，既不用花錢買昂貴的護膚品，也不用花高價錢去美容院，而是一種簡單的食療方，姑姑按照朋友推薦的方子，食用了有兩個月的時間，面板慢慢開始變白，也不像以前那麼幹燥。姑姑和媽媽僅差一歲，但看起來差別非常大，姑姑的肌膚就像是少女，又粉又嫩。自己雖然是一個男孩子，但對護膚這方面非常感興趣，就把姑姑的美白的食療方給記錄了下來！

今天就把姑姑常用的一道美食分享給大家，它就是火龍果銀耳羹！現在的火龍果也很便宜，每天下班在馬路邊都能看到買的，10元3個，雖然個頭小了點，但是口感非常好，最重要的是營養高。火龍果富含多種維生素、花青素、膳食纖維、白蛋白以及多種微量元素，除此之外，火龍果具有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老美容養顏的作用，其中富含的維生素C還能抑制黑色素在面板中沉積，起到美白肌膚的效果。另外，銀耳富有天然植物性膠質，再加上它本身的滋陰作用，長期食用可以去除色斑、皺紋以及潤膚的作用。火龍果和銀耳是很好的搭檔，混合在一起熬製成羹，堅持每週喝三次，美白又嫩膚，就算不化妝也很美，下面就把做法分享給大家。

【火龍果銀耳羹】

所需食材：幹銀耳半朵、火龍果1個、冰糖適量

詳細製作方法

1、先把準備好的幹銀耳放入碗中，加入適量的清水浸泡1至2個小時，泡發好之後，去掉根部，再撕成小塊，如果是冬季的話，用溫水浸泡，萬萬不要使用開水。

2、把火龍果去皮，取出裡面火紅的果肉，切成大小均勻的塊狀。很多人在吃火龍果的時候，都會將皮給丟掉，其實它是可以吃的，切成絲來涼拌，口感清爽。

3、把銀耳倒入鍋中，加入適量的清水，蓋好蓋子，先用大火燒開，再轉為中小火，慢煮大概半個小時。（如果中途加水的話，不要加註冷水，要加溫水或者是開水）

4、待銀耳煮出膠質後，再把火龍果和冰糖倒入鍋中，攪拌幾下，小火慢煮5分鐘後，就可以關火食用了。

天然褪黑素”終被發現！每週吃三次，美白還補水，不化妝也很美！最近幾天的氣溫在不斷升高，所以提醒大家，一定要做好防曬措施，火龍果銀耳羹雖然有美白的作用，但是要長期食用才有明顯的效果。