在這個“看臉”的時代，女人對於容貌的重視程度大家應該可想而知。別說變成“黃臉婆”，但凡面板上稍微有點小瑕疵，她們就會大驚小怪。

但是高強度的工作再加上雞飛狗跳的生活讓很多女人都出現面容憔悴、膚色蠟黃、暗沉等各種面板問題，而這恰巧也是成為“黃臉婆”的前兆。而很多女人為抵抗歲月的痕跡，會從生活和飲食方面入手，平常多吃3物，少做2事，更顯年輕態。

多吃3 物：七度方益顏糕

現在生活節奏快，女人們不僅要相夫教子，照顧好一家老小，而且還要在職場上閃閃發光，承受著很多不為人知的壓力，體內的氣血也會損耗的很快。這個時候家裡就應該多準備點七度方益顏糕，為身體充滿能量。

七度方益顏糕中都是紅豆、花生、紅棗、枸杞等多種常見的滋補營養佳品，經過合理有效的搭配之後，不僅可以為身體補充足夠的氣血，而且口感也非常棒。

現代化的加工方式，中和食材粗糙的口感，而且最大程度上還原食材的本色本味，使得七度方益顏糕吃起來既有穀物的香濃，又帶有一絲淡淡的花果清香，好吃營養不膩口。

多吃3 物：紫薯山藥餅

作為最常見的一種粗糧，紫薯吃起來香甜軟糯，而且還富含多種優質營養，可以滿足身體的不同需求。愛美的女人經常吃紫薯還可以增強面板的彈性，有一定的養顏益處。

紫薯不管是蒸著吃還是熬成紫薯粥都很好吃，不過我還是喜歡將它和山藥搭配起來做成紫薯山藥餅，吃起來軟軟糯糯的，香甜綿密又帶著嚼勁。而且它裡面不含任何多餘成分，絲毫不用擔心會對身體產生任何副作用。

小袋獨立包裝，乾淨衛生的同時出門放在包裡也很方便。撕開就能直接吃，隨時隨地給你的生活增添一點動力。

多吃3 物：三川歸黑豆漿粉

其實適合夏天吃的蔬菜瓜果和營養美食多到數不勝數，而黑豆就顯得毫不起眼。不過作為“豆中之王”，黑豆的營養與口感都要略勝一籌，特別是對於女人來說，如果可以每天吃點黑豆，對身體也會產生意想不到的好處。

三川歸黑豆漿粉是以黑豆為主材，並加入少量黑米後研磨而成。經過現代技術的精緻研磨，讓它的粉質細膩沒有顆粒感。更有助於營養被全面地吸收。

值得一提的是，三川歸黑豆漿粉選擇獨立小包裝，一袋就是一杯的量，不用擔心會有喝不完變潮浪費。而且黑豆漿好喝又有營養，每天早起睡前喝一次，容光煥發氣色好。

少做2事：熬夜

愛美的女人應該都知道“美容覺”吧，雖然有些誇大其詞，但這的確是有一定的科學依據的。不過現在生活節奏的加快，很多人都養成晚睡、熬夜的習慣。這對於肌膚的損傷是無法修復的。

特別是到晚上11點之後還不睡的女人們來說，不僅會導致臉部黑色素的沉積，產生各種斑點、暗沉；而且還會加快身體內部機能的老化，直接損傷我們的身體。因此想要更顯年輕，就要堅持早睡早起，養成良好的生活作息。

少做2事：潔面

清潔在護膚保養方面至關重要。很多女人都會覺得清潔不到位，面板就無法吸收養分，於是就會頻繁地使用清潔產品、增加洗臉的次數等等，但其實這是個護膚誤區。

過度清潔會破壞面板的外層屏障，直接讓面板失去原有的一層“保護膜”，而外界的毒素、垃圾就會直接附著在面板表面，從而產生各種面板問題，加快面板老化的速度。因此不想變成“黃臉婆”，就要減少過度清潔的頻率。

對於每一個愛美的女人來說，想要擺脫“黃臉婆”的稱號，就應該從日常小事做起，平時多吃3物，少做2事，讓你精神滿滿更顯年輕態！