說起大家對於空姐的印象，溫柔、甜美、優雅是她們的代名詞，每一位空姐貼心的服務，是整個旅程好心情的開始

在工作中盡心盡力的她們，在生活中卻有著不為人所知的一面，當甜美的外表撞上冰冷的器械，那該會是一種多麼美妙的體驗。

這位既甜又酷的空姐，名叫@戴小咖Bestcrew，早前是某民航公司的一名空中乘務員，初為空乘時的她，俏皮甜美，穿起制服示人，是一副溫婉的模樣。

然而當她脫下一身制服，換上盡顯身材的包臀裙時，完完全全就是另一種性感的氣質，身材火辣，愛了愛了。

穿上一身休閒帥氣的運動裝，滿滿的女友力都要溢位螢幕了，可鹽可甜的小姐姐，真的有人會不喜歡嗎？

脫下衣服，仔細一看，這強壯的肱二頭肌，這佈滿清晰肌肉線條的肩背，是讓很多男孩子望塵莫及的程度。小腹平坦、四塊腹肌清晰可見，這又是多少女孩的夢寐以求。

健美結實的力量腿，圓潤飽滿的蜜桃臀，這維度、這細節簡直太吸睛了，健美女孩的大粗腿就問你香不香。

這般健美的身材是苦練出來的，早前還是空姐的小咖，身形較為瘦弱，就是一個溫柔的鄰家女孩的模樣。

小咖在離開空姐杭亞之後，無法抑制地愛上了健身，如今她已經系統健身五年有餘，她說：健身，是一輩子都不可能放棄的。

常年健身的她，身軀早已不像先前那般的纖細，健身女孩子哪有什麼壞心思，不過就是想肩寬腰細臀翹而已。

誰說健身女孩不能穿裙子，臃腫的棉服下面，是前凸後翹的緊緻身材，滿滿的力量感又不失女人味。

對於小咖來說，健身能給她帶來不一樣的暢快感，把不愉快全都釋放在擼鐵裡，緩解了焦慮又重塑了身體，何樂不為。

小咖還曾說過，她喜歡大重量衝刺的感覺，動作中硬拉和負重深蹲當屬她的最愛，下肢訓練對於她來說真的太快樂了，也難怪她能練出來迷人的健美腿。

自律太可怕了，會讓你做什麼事都力求完美，不斷地完善計劃、加強訓練密度，小咖沒有感受到一絲疲憊，有的只是一腔熱血和十足的幹勁。

因為選擇了開始健身，就一定要堅持到底，畢竟，很多時候找藉口理由的時間，就足夠你做完一組訓練了。

肌肉不可怕肥肉才更可怕，但千萬不要以為肌肉就來得容易，除了艱辛的日常訓練，吃著寡淡的健身餐也是常態，這樣才能讓健身的效果達到最大化。

女孩子要麼美、要麼酷，而小咖則是兩種全都擁有了，這大概就是：“本想做大哥的女人，沒想到成了女人心中的大哥”。

2019年，小咖初戰健美賽，雖然比賽成績不太理想，卻也為了自己的成長邁出了一步，知道自己哪裡不足才能更好地改進。

堅持健身是會上癮的，特別是在嚐到一點甜頭之後，要努力，但是不要著急，開始了就千萬不要半途而廢

多了很多在健身房訓練的枯燥時光，少了很多和朋友大吃大喝的歡樂時光，但對於小咖來說這一切都是值得的，越自律越自由，這才是她所想要的生活。

離開了空中乘務員的行業之後，小咖還去做了一件“一直想做卻一直不能做”的事情，那就是紋身，紋一個大花臂。甜甜的笑容配上酷酷的花臂，走在街上的回頭率，沒有百分百都說不過去了

一般人都會對紋身的女孩投以眼光，但小咖卻一點都不在乎，她覺得，健身和紋身一樣，都是在展現自己與他人不一的個性，按照自己的方式過一輩子，才是最開心的事情。這樣個性十足的擼鐵女孩，是我的菜沒錯了