肝臟承擔著我們身體當中的排毒解毒大任，同時肝臟也是一個啞巴器官，而且肝臟附近的感覺神經相對來說不是特別的靈敏，因此當肝臟出現問題時，也經常會被人們所忽視，所以在日常生活當中養護肝臟，健康也顯得尤為重要。

肝臟在早期出現問題的時候也是很有可能會出現口乾口苦的現象，而且會出現失眠多夢的現象，經常會出現兩眼昏花等問題，

因此在生活當中一定要注意養護肝臟健康，這樣才有助於促進身體當中毒素來源的排出，對於身體健康而言也有幫助。

常喝黑米粥能養肝？

黑米是生活中很常見的一種粗糧

，而且對於減肥人士而言，常喝黑米也是有助於早日減肥瘦身成功的，

因為黑米的顏色是黑色的，所以很多人都認為常吃黑米也是能夠起到一定的滋養髮質功效，而且有助於改善髮質變差，甚至對於養護肝臟健康，很多人也是覺得能夠起到一定的幫助功效，其實這些作用並不在黑米的範圍之內。

但

是黑米當中確實含有豐富的維生素B礦物質和膳食纖維，並且黑米當中的維生素含量相對來說也是百米當中含有的維生素含量4倍之多，但是百米當中含有的碳水化合物要比黑米當中要多不少，並且據《本草綱目》當中記載，黑米具有一定的健脾養胃，護肝補腎功效，而且有助養護身體健康。

黑米在生活當中最常見的方法就是熬粥，因為黑米當中含有的花青素相對來說比較的豐富，常吃黑米也是能夠起到一定的延緩衰老作用，而且經過研究，發現米的顏色深淺也是能夠決定它的，延緩衰老作用的，因為黑米的顏色相對來說比較的深，所以它的抗氧化能力以及延緩衰老的能力也是最強的。

常喝黑米粥能養肝？醫生提醒：夏季養肝，2種食物儘量少碰

1、紅薯

紅薯

是生活中很常見的一種食物，而且紅薯當中還含有豐富的維生素和膳食纖維，同時對於減肥人士而言，

常吃紅薯也是有助於早日減肥瘦身成功的，所以也是深受減肥人士的喜歡，雖然說常吃紅薯的好處有很多，但是紅薯當中含有的糖分卻是非常豐富的，如果經常吃的話，也是很容易會導致身體當中攝入的糖分超標，

從而很容易會增加肝臟的負擔，對於肝臟健康非常不利。

所以，

對於肝臟不好的人而言也是建議在生活當中儘量少吃紅薯，因為紅薯當中含有的糖分相對來說比較的多，如果吃太多的話也是會影響到肝臟的健康，而且很容易會導致大量的毒素垃圾在體內堆積，無法及時排出體外

，所以為了身體健康著想，肝不好的人，在生活當中紅薯也應儘量少吃。

2、發黴大米

現在有很多人在平時生活當中也是非常節儉的，

即便是大米出現了發黴變質的情況，也是不捨得扔掉，會選擇將它清洗乾淨之後繼續吃，但是長時間這樣做對於身體健康卻是非常不利的，而且也很有可能會增加肝臟的負擔。

這是

因為發黴的大米當中會含有大量的黃麴黴毒素，而且黃麴黴毒素也是一種很強的致癌物質，攝入過多的話就很容易會影響到身體健康，而且還很容易會導致肝臟發生癌變，對於身體健康非常不利，所以為了身體健康著想再節儉，也不要吃發黴變質的大米。

肝臟受損後，身體會有4種症狀：

1、腹痛：

如果肝臟出現老化的話，那麼也是很有可能會出現肝區疼痛等問題，

肝臟位於我們身體當中的腹部，可能很多人經常會將肝臟部位的疼痛與胃痛相混淆，所以也經常會將其忽視。

因此在生活當中當出現腹痛問題時排除了胃部的原因，

那麼也要考慮是否是因為肝臟出現病變而引起的，因為肝臟出現病變的話也是很容易會出現疼痛感，所以在這時一定要及時去醫院進行檢查，以免影響到身體健康。

2、黃疸：

黃疸的形成是因為肝臟出現問題，

而影響到了我們身體當中的膽紅素分泌，

因此當身體當中出現膽紅素分泌過多時，就會進入到我們身體當中，而且也很容易會導致我們的面板甚至眼球出現發黃的現象，而且還會導致整個人看起來沒有精神，會對身體健康造成一定的影響。

3、眼乾：

如果你在生活當中經常出現眼乾眼澀的問題

，那麼很有可能與肝臟有一定的關係，

因為當肝臟受到損傷之後，也是會直接影響到我們身體當中的血液迴圈，而且很容易會導致眼睛出現眼乾眼澀的問題，對於身體健康會造成非常嚴重的影響

，所以在生活當中出現眼乾眼澀問題的時候，一定要多加註意，或許是因為肝臟受損原因而導致的。

4、鼻頭髮紅：

在生活當中我們經常會發現有些人經常出現紅鼻子，其實這種現象與身體當中的毛細血管擴張有一定的關係，

雖然說並非所有的紅鼻子都是因為肝臟受損而導致的，但是如果女性朋友出現了肝臟功能下降的情況，那麼也是很容易會導致鼻頭出現發紅的現象，而且當你發現這種情況時，一定要及時查明原因

，避免引起身體的不適

現在正是炎熱的夏季，很多人在夏天的時候也是非常喜歡，下班之後回到家中喝點啤酒，雖然說喝啤酒可以緩解疲憊感，但是如果長時間喝啤酒的話，那麼對於肝臟健康飲食會造成一定的影響，而且還很容易會導致肝臟負擔加重，對於身體健康會造成非常嚴重的影響，所以在生活當中啤酒也應儘量遠離，除此之外養成良好的生活飲食習慣，適當的進行運動，早睡早起也是有助於養護肝臟健康的，而且有助於減輕肝臟的負擔，促進體內毒素垃圾的排出。

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