豆腐是素食菜餚的主要原料，具有預防高膽固醇，養胃益脾、清熱解毒等功效。

絲瓜含有豐富的維生素C，脂肪、提高人的免疫力，在夏天喝一些絲瓜水可以預防中暑。

今天和大家分享一道“絲瓜燒豆腐”，豆腐經過油炸外焦裡嫩，再加上絲瓜的清淡，營養豐富，有喜歡的朋友們下面一起來看看如何操作吧。

1。下面開始準備食材

準備老豆腐一塊，切成大小均勻的薄片。

準備絲瓜一根削皮，劃開之後切成段，浸泡在清水中。

2。下面開始準備輔料

姜斜切成片，大蒜切成碎片，大蔥白斜切成圈，再加入一把紅幹椒。

紅辣椒切成寬條用來配色。

3。下面開始炸制

鍋中燒油，燒至冒青煙，滑鍋之後倒出熱油，再加入涼油，倒入豆腐。

這是一個比較重要的竅門，熱鍋涼油，才能在煎豆腐時，豆腐不會粘鍋。

煎豆腐時要晃動鍋，在豆腐上撒上少許食鹽，讓豆腐更加入味，翻到另一面，煎至金黃就可以倒出控油。

4。下面開始製作

鍋中燒水，水裡加入植物油，水開之後倒入絲瓜條，焯水30秒倒出，水裡加點植物油的目的，是焯過水的菜能色澤發亮。

鍋中燒油，倒入蔥，姜，蒜，乾紅椒爆香，加入一勺清水，倒入食鹽，胡椒粉，雞粉，白糖，蠔油，化開調料。

倒入絲瓜，豆腐，加水煨一分鐘，再加入一點水澱粉，使湯汁更濃郁粘稠，絲瓜也更好入味，收汁之後淋入芝麻油即可出鍋裝盤。

好了，一道清淡可口的絲瓜燒豆腐就做好了。