心梗其實就是我們所說的心肌梗塞，而這其中最常見的症狀就是胸骨後或心前區的疼痛，疼痛感向左肩以及右臂放射，還有的時候疼痛在上腹部，同時胸骨後方有憋悶不適的感覺，疼痛劇烈時間比較長，伴有大汗、噁心、嘔吐等感覺。突發嚴重時有可能會喪失性命。

河南信陽的張大姐，今年49歲，是做滷煮生意的，已經幹了十多年了。由於張大姐做的滷味好吃，店裡的環境乾淨而且衛生，所以回頭客比較多。

張大姐每天早上四點多就起來收拾，做滷味。晚上收拾完店裡，半夜才回家。很多人讓她休息休息，不要這麼拼，張大姐總是笑笑不當回事。

直到有一天，張大姐感覺不舒服，頭暈胸悶，渾身沒勁，她的閨女就拉著她去醫院做了全身檢查。檢查結果顯示，張大姐患上了心梗，不過還好發現的比較及時，在醫院住幾天，等穩定了出院後，只需要遵醫囑按時吃藥就行。

張大姐的女兒疑惑，平時都好好的為什麼突然就患上心梗了呢？就趕緊詢問醫生才得知，原來張大姐平時比較忙，休息的時間很少，再加上經常吃自己製作的滷味，而滷味中放的鹽比較多，當人體食用大量的鹽時，體內的血壓值就會升高，血壓的突然升高會使斑塊破裂形成血栓，堵塞體內的冠狀動脈發生心梗。尤其是寒冷的時候可引起冠狀動脈強烈的收縮，容易使斑塊破裂形成血栓堵塞在血管中，導致心梗的發生。

透過張大姐的案例，醫生提醒：想要預防心梗，這3類食物少往嘴裡塞

1、鹹味過重

高鹽食物會讓人的膽固醇升高了。人體的膽固醇一旦升高，血液迴圈就容易受到影響，突發心腦血管疾病的風險也比較大。

2、油炸食物

這些食物中含有大量的反式脂肪酸，攝入過多的話，很容易導致人的血液黏稠，使人們產生血栓，誘發心梗和腦梗。

3、甜食過量

甜食吃得過多，體內的血糖就會容易升高，血管內膜也很易遭到破壞，血液流動的速度就會變得緩慢，血管堵塞的風險也會提高。時間長了，人體組織很容易出現缺血和缺氧的症狀。

除了避免以上3類食物以外，想要血管健康，可常吃“1物”——珍壽安酸片

患有三高的人，容易患上心梗，要想遠離，可以嘗試補充珍壽安酸，它可以幫助調整人體的血管健康，能夠很好的預防心梗的發生。

珍壽安酸是由多種中草藥經過嚴格的配比製作而成的，例如：葛根、萊菔子、三七、玉米鬚、人參等。活性好，容易吸收。它可以幫助改善人體的新陳代謝以及血液迴圈的能力，降低發生心血管疾病的危險。

除此之外，珍壽安酸還具有特別強的抗氧化效果，延緩體內血管的衰老速度，提高體內血管的活性，幫助吸附體內多餘的鈉元素，從源頭上進行控制血壓。

想要避免突發心梗，每天可以堅持嚼兩粒珍壽安酸，幫助養護血管的健康。

除此之外，還要做到以下2點

1、堅持運動

長期堅持運動。可以加速體內血流迴圈速度並促進代謝垃圾以汗液的形式排出，還可以加強人體心肺功能，並且預防心腦血管病症的發生。建議生活中可以選擇適合自己的運動方式並長時間堅持下去。

例如：游泳、瑜伽等。同時在運動的過程中，一定要主意觀察自己身體的狀態並且注意調整，儘量避免過於激烈的運動，尤其是身體比較虛弱的人較強的運動方式反而會加重體內心臟的負擔。

2、控情緒，保持情緒穩定

在平時一定要注意自己的情緒，一定不要出現情緒大起大落，保持穩定的情緒，有利於人體心臟的健康。一旦出現情緒比較激動，人的交感神經系統，就會分泌出比較多的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，引發心臟病。

所以，在平時生活中，一定要注意控制自己的情緒，保持輕鬆愉快的心情，避免情緒大起大落。

小貼士：天氣慢慢的轉涼，外出時一定要注意好保暖。避免熬夜、暴飲暴食。身體出現不適，及時進行檢查。