秋冬女人要多吃黑米，教你新吃法，越吃越漂亮，老公多做給老婆吃。黑米是女人最好的補腎補血食材，除了可以煮飯煲粥，做米糊外，不會料理的人還很多。前兩天去超市的時候，看到黑米正好搞活動，於是我就買了點黑米回家，黑米的做法並不多，無非就是熬粥喝，總之喝黑米粥的話，家人也是會喝膩的，不如把黑米換一種吃法，今天就用黑米給大家分享一個特別好吃的美食，不用烤箱，上鍋蒸一蒸，暄軟勁道，家人百吃不厭。

準備食材：

黑米、清水、紅棗、酵母粉、白糖、泡打粉、普通麵粉、糯米粉、食用油、白芝麻

具體做法：

1。先在碗裡面倒入200g黑米，黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，它具有補肝明目和補血的功效，女性朋友可以多吃一點，然後加入清水清洗一下，洗乾淨後把水倒掉，再次加入清水，將它浸泡一個小時以上。

2。下面準備一把紅棗放進碗裡面，加入清水把它清洗一下，然後撈出來放在案板上，用刀把紅棗切成三瓣，中間的核留著，切好把紅棗肉放進碗裡面備用。

3。接下來把棗核邊上的肉也切下來，全部切下來以後把它切成小丁，切好放進碗裡面備用。

4。現在黑米已經泡好了，泡米的水裡面是滿滿的花青素，千萬別倒掉，可以起到美容養顏的作用，泡好以後直接將黑米和水一起倒進破壁機裡面，再加入200毫升清水，蓋上蓋子，選擇果蔬鍵，將它打成黑米糊，打好以後將黑米糊倒進碗裡面，你可以先少倒一點，後面覺得幹了可以慢慢加。

5。往裡面加入4g酵母粉，20g白糖，2g泡打粉，用筷子攪拌均勻，攪拌至酵母粉完全溶解，再往裡面加入250g麵粉，再加入一勺糯米粉，糯米粉可以增加黏性，大概是50g，用筷子把它攪拌均勻，有點幹，再加一點黑米糊，把麵糊攪拌至像這樣偏幹一點粘稠的麵糊就可以了，蓋上蓋子醒面40分鐘。

6。現在麵糊已經醒好了，把剛才切好的紅棗丁倒進去，用筷子把它攪拌均勻，使紅棗丁融合在麵糊裡面。

7。攪拌好以後準備一個容器，在底部和四周都刷上一層油，撒點白芝麻，方便脫模，然後把麵糊慢慢倒進去，用勺子把表面鋪平整，再把切好的紅棗片慢慢的擺上去，擺成一圈就可以了，最後再撒上一點熟芝麻增香，放進蒸鍋裡面二次醒發10分鐘，麵糊醒好後蓋上蓋子開大火蒸30分鐘。

8。時間到關火，先不要開啟蓋子，繼續燜5分鐘，這樣蒸出來的黑米糕才不會塌陷，然後把它取出來。

9。用手把周圍按壓一下，方便脫模，然後把它倒扣在案板上，彈性非常的好，看起來好像巧克力蛋糕，用刀切成自己喜歡的形狀就可以開吃了。

10。黑米這樣做比煮粥好吃，而且非常的營養健康，這樣吃起來口感軟糯香甜，特別像蛋糕，而且吃多了也不會上火，喜歡就趕緊在家試試吧。