沒有女生是不在意相貌的，更沒有女生是不在意衰老的。

很多女生每天小心翼翼用著昂貴的護膚品，戰戰兢兢按時去美容院、健身房，希望鏡子裡面精緻的臉能繼續年輕下去，祈禱著歲月對自己仁慈一些。可青春易逝，年華易老，每當過了二十五歲後，很多女生就發現不知不覺中，眼睛下好像長了幹紋，臉頰好像鬆弛了些，法令紋似乎也深了不少。

但歲月不留情的同時，它似乎也對一部分人格外包容。張娜拉十年前是那般模樣，十年後她似乎絲毫沒有一點變化；林志玲年近五十，可依舊甜美年輕。那麼多活生生的例子擺在我們面前，是不是證明了我們有機會對抗衰老？是不是我們也有機會和時間爭奪幾年青春。今天我們就來看一看為什麼時間總是對有些人格外仁慈，我們怎麼樣才可以保持年輕美麗呢？

一、防曬

紫外線是衰老最大的罪魁禍首，太陽產生的射線會破壞我們面板裡的膠原蛋白，但是我們平時特別在意的皺紋正是因為膠原蛋白的萎縮，BBC之前有一個《護膚的真相》，就給我們了一個出乎意料且篤定的結論：我們之所以產生皺紋的最大元兇就是陽光。

影片中找到一個從業多年的貨車司機作為研究物件，因為工作的原因，他的半張臉比另一半張臉暴露在陽光下的時間更多，而肉眼可見的，貨車司機兩邊臉的衰老程度差別也極其明顯。

所以我們平時想要抗衰老的話，就好積極認真地做好防曬，選擇防曬霜時，除了讓人曬黑曬傷的UVB需要注意，我們還應該多留心將人曬老的UVA的防曬指數。但是軟防曬還是始終比不過硬防曬，再昂貴的防曬霜坑定都不如一個捂得嚴嚴實實的遮陽帽和遮陽傘。

二、醫美

有一句話是老生常談：護膚維持現狀，醫美改變現狀。醫美真的是一種極其強大的手段，說得誇張一點，醫美不僅可以讓我們的面板變好，還可以讓我們青春永駐，其實事實也是如此。

不然你以為你們熟知的女明星怎麼能一直保持青春？離不開的吉祥三寶：水光針、熱瑪吉、埋線。如果想要保持面板的水潤光澤，我們其實可以定期打水光針；若是哪裡有個斑點了，去醫院做一套黑臉娃娃和鐳射嫩膚的效果也很不錯；若是覺得鬆弛了，熱瑪吉超聲刀等著你，而且效果可以維持很長一段時間；若是覺得扛不住地心引力有些下垂，那麼我們去埋一次線的效果一定比幾瓶頂級抗老精華強。

醫療手段可以讓我們保持青春，又何樂而不為呢？

三、運動

人的身體健康了，一切才會跟著好起來，面板自然而然也會跟著通透，運動對我們的好處不言而喻。臺灣女星陳意涵也是不老童顏的代表人物，她最熱衷於的運動就是馬拉松，而且運動不止體現在容貌上，也能讓我們延年益壽。

四、日常護膚

護膚品的效果當然不是神乎其神，但一定是有用的，VA醇可以改善我們面板已經生成的皺紋，VC可以抗氧化，煙醯胺可以美白、神經醯胺、角鯊烯、寡肽等成分可以修復我們受損的面板，玻尿酸可以補水保溼，果酸可以改善閉口痘痘黑頭白頭等。護膚品中的各類成分都對我們的肌膚有一定效果，當我們的面板需要什麼時，就酌情使用什麼產品，也會讓我們一直年輕下去。

五、抗糖

糖不僅可以讓我們變胖，它還能讓我們表老。

我們身體裡的糖一旦和蛋白質結合，蛋白質就會發黃、變脆，產生AGES，而原來的蛋白質就已經失去了自己的作用和功效。我們身體裡和衰老相關的兩種蛋白質是彈性蛋白和膠原蛋白，她們保證了我們面板的年輕緊緻。而這兩種蛋白一旦和葡萄糖一起發生糖化反應後，就會在紫外線的作用下產生更多的自由基，讓我們加速衰老。

抗糖自然是必不可少的，但抗糖一定不是完全斷絕糖分攝入，糖分是我們身體帶些的必須成分，若是沒有糖分我們的身體也不能夠健康的運轉。正確的抗糖是我們除了正常糖分外，減少多餘的、不必要的糖分攝入，比如女孩子愛喝的奶茶，比如快樂肥宅水可樂，比如宴會必備小蛋糕。

最後，希望各位小仙女永遠年輕快樂，不要為生活的瑣事操碎了心。