每個女性都會經歷月經期，每個月的時候，大姨媽都會準時來臨。萬一哪個月沒來，還會牽腸掛肚，反省自己是不是哪裡做得不對了，導致它不來看自己。月經，從一個女性青春期開始出現，一直到女性的絕經期才會結束。

正常女性在月經來臨的時候，身體都會出現各種不適的症狀，最明顯的表現是月經疼痛。在此期間，還伴隨著子宮出血，一般持續

2~7天

不等。月經週期的長短取決於卵巢週期的長短，只要有規律，就都算是正常的。

在月經來臨的時候，有個非常重要的事情就是

忌口

。特別是寒涼的食物絕對不能吃，吃了就會導致肚子的疼痛感加倍。而且，在吃了寒涼的東西后，排出來的經血顏色會加深。這是因為寒涼的食物進入人體後，導致

寒氣入體

，子宮受到寒氣的影響，經血的顏色會變得相對較暗一些。

女人來月經時，如果拍出來的經血是黑色“血塊”，說明什麼問題？

有人說，這種情況是因為氣血兩虛導致的，但是實際上並不是這樣。月經就是子宮每月脫落的內膜。正常的時候，排出的經血都是紅色的，如果子宮出現了炎症，就會導致月經排出不正常，經血會呈現為黑色血塊。

如果子宮沒有出現問題，那就要看看自己是不是長時間沒有動導致的。女性在大姨媽來了之後，因為身體不舒服，再加上身體在不斷地排出經血，不方便有什麼動作。所以一般都會選擇一直坐著或躺著，減輕疼痛。但是，

長時間的不動

，會導致經血停留在子宮處，無法及時排出，在體內凝結成血塊。這種情況下，在站起來的時候，就會感覺到有大量的經血湧出，導致側漏。如果經期出血量較大的，衛生巾無法及時的吸收排出的經血，導致經血淤堵在體內，這種情況就會更加的明顯。

有的女性朋友在月經期的時候，因為身體的不適，導致難以入眠。但是，這樣反而會導致身體

內分泌失調

，月經異常，甚至出現黑色的血塊。還有的女性是因為子宮的位置異常，導致經血在體內的時間較長，形成黑色血塊。

所以，經血呈現為黑色血塊，並不是什麼氣血兩虛，只是因為經血沒有及時的排出體外，導致的血液凝固罷了。

那在經期出現黑色血塊應該再怎麼辦呢？

防寒保暖：

首先在飲食上要注意，不要吃寒涼的食物；其次是要注意多穿衣服，特別是小肚子處，一定要注意保暖。一般在痛經的時候，用手摸肚子，會發現肚子冰涼的，這就是因為腹部受涼導致的。所以這個時候，可以把熱水袋敷在肚子處，溫暖子宮，減少寒氣，同時也能減少經期黑色血塊的形成。

保證睡眠：

失眠會導致身體內分泌失調，月經異常。所以一定要保證充足的睡眠，避免勞累。

如果是因為子宮出現了炎症，導致的經血呈現為黑色血塊，那還是需要及時就醫，才能夠從根本上解決問題。