到了冬天，心血管疾病的發生率直線上升，之所以會發生這種情況，主要是因為天氣溫度越來越低，受冷空氣的影響，人們的血管會出現熱膨脹收縮的問題，對於一般的健康人群來說其實還好，但是以前有心血管疾病的人就會變得非常危險。

心血管疾病的發生率大幅度提高。例如，腦梗塞、冠心病等疾病的發生率比夏天高。有些人也注意到了這種情況，怕自己的腦梗心梗再次發作，於是有點“病急亂投醫”，開始相信民間的一些偏方，比如很多人就撿銀杏葉回家泡水喝，聽說可以降血脂，其實不然。

撿銀杏葉回家泡水喝，可以活血降血脂？其實泡出的毒性成分更多

銀杏葉是一種常見的中草藥。藥理研究表明，銀杏葉具有擴張血管、改善微迴圈的作用。對血脂也有一定的調節作用。

但是銀杏葉的特性決定了泡水喝不靠譜：

1、銀杏葉中成分複雜。

銀杏發揮功效的成分主要是黃酮苷和銀杏內酯，而銀杏葉中所含的銀杏酸具有致敏、免疫毒性、細胞毒性等副作用，但採摘的葉片中銀杏酸的含量通常會超標數百倍。

2、有毒成分更易溶於水。

銀杏葉中的有毒成分銀杏酸在水中的溶解度很高，所以銀杏葉直接浸泡在水中的後果只會得到一杯“毒水”。如果大量飲用，會引起臉紅、出汗、嘴唇麻木、頭暈等毒性反應。

所以銀杏葉具有一定的藥理作用，但其成分複雜，直接用水浸泡得到的有毒成分較多，很容易因大量飲用銀杏葉而中毒。所以只能在醫生的指導下使用。

那冬天怎麼來降血脂呢？醫生：一酸泡水喝，效果更好

在平時沒事的時候多用水送服一些含有亞麻酸和亞油酸的食物。常見的就是新增黃花磷酸，能夠起到很好的調控血脂的作用。其中含有的不飽和脂肪酸可以在很大程度上，中和掉體內超標的甘油三酯和膽固醇，清理乾淨血管壁上黏附的脂質垃圾，從而有助於血管功能的穩定和健康。

黃花磷酸含有月見草成分，《草本綱目》中記載，月見草可以降低代謝不良引發的脂肪囤積以及代謝綜合徵的發生，減輕藥物或環境中的有害物質對血管的傷害，提高心血管的免疫力。

此外，堅持

2小習慣，助力血脂降

第一，飲食合理。

想要血壓穩定，好的飲食習慣很重要。平時大魚大肉，經常吃油炸食物，血壓和血脂容易上升，不利於血壓的穩定。平時應該多吃五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果。這些食物中含有的卡路里很低，經常吃也不會引起血壓的上升，反而有穩定血壓、血脂的作用。

建議多吃燕麥、紅豆、薏苡、芹菜、海帶、菠菜、蘋果、柿子，花生等食物。

第二，堅持鍛鍊。

血脂高肯定與肥胖脫不了關係，而肥胖主要就是因為吃得多、動得少。如果想要改善肥胖的話，最好的辦法就是管住嘴邁開腿。也許管住嘴少吃比較困難，但是邁開腿去運動還是比較簡單的，並不需要每天都去健身房擼鐵，只要是運動就可以。比如說飯後走走步、打打羽毛球、跳跳廣場舞，這些都可以。只要動起來，變瘦了，血脂自然會有一定的改善。

寫在最後

血液中脂肪過多阻塞血管，嚴重的甚至會影響腦部等器官，因此高血脂的“威力”不容小覷，我們必須重視，以避免疾病的發生。因此，大家一定要重視，養成好習慣，擁有健康體魄。