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9成人都喜歡的雞蛋做法,營養搭配,老少都愛吃!

【西紅柿炒雞蛋】

主要食材:雞蛋,西紅柿

具體做法:

1,雞蛋加適量清水打散,西紅柿去皮之後切成小塊。越小越好,這樣方便炒。

2,鍋裡放油倒入雞蛋液,等雞蛋凝固之後劃開成小塊裝起來備用。

3,再起油鍋倒入西紅柿,加糖炒至出汁之後把之前的雞蛋塊倒回鍋裡翻炒。

4,等雞蛋炒至跟西紅柿混合之後,加適量鹽出鍋即可!9成人都喜歡的雞蛋做法,營養搭配,老少都愛吃!

【絲瓜燒雞蛋】

主要食材:雞蛋,絲瓜,大蒜。

1,雞蛋加清水打散。絲瓜去掉外皮之後切成滾刀裝備用。

3,再起油鍋,放入絲瓜,翻炒至變軟出水就可以了。

4,絲瓜炒好之後把雞蛋塊倒進去,一起翻拌均勻。

5,最後加鹽提味,出鍋裝盤就可以食用了。

【青椒炒雞蛋】

主要食材:青椒,雞蛋

1,青椒切絲。辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。雞蛋加適量清水打散。

2,熱鍋熱油,把雞蛋液倒進去之後,等凝固之後,慢慢滑拉開,裝起來備用。

3,鍋裡再加少許油,一般這個時候我會偷懶鍋不清洗了,直接放青椒進去炒了。青椒炒至斷生就可以了。

4,再把雞蛋塊倒進去,不需要加任何的輔助食材了,直接翻炒均勻就可以了。我習慣性的加一些生抽,最後再加適量鹽和開水,秒微煮一下就可以出鍋裝盤了!

【蛋餃】

主要食材:雞蛋,肉餡。

1,肉餡剁碎之後,加入生抽,糖,鹽,蠔油,一個雞蛋,一些香蔥順著一個方向攪打上勁。這一步不要著急,慢慢攪打,一定要讓肉完全上勁,看上去有光澤了才可以。

2,準備一些雞蛋全部打散放到一個大碗裡面攪開啟來。雞蛋的多少是根據你準備的肉餡多少來準備的,當然也看你準備煎好後雞蛋皮的大小,一般情況一個雞蛋可以煎成兩到三個蛋餃皮。

3,準備好一個小不粘鍋,或者一個大一些鐵勺子。我是用那種特別的不粘鍋的,正好一個雞蛋餃皮的大小。小鍋裡放少許油,倒入一些雞蛋液。慢慢的愰動一下雞蛋液,等成塊之後,翻一面,把肉餡放進去,再把雞蛋皮捲起來成型就可以了。

【油條雞蛋雜炒】

主要食材:油條,雞蛋,青椒。

1,準備材料,雞蛋兩隻,油條半根,青椒兩個,大蒜少許。雞蛋加少清水打散,油條切大一點的段,青椒切絲,大蒜切碎。

2,熱鍋涼油倒入雞蛋液,倒入之後看雞蛋液凝固之後立馬用鍋鏟滑開,翻幾下之後裝起來。

3,直接把青椒絲下鍋,裡面的油夠了無需再回了。翻炒至青椒變軟就可以了。

4,青炒變軟之後,倒入油條段。油條下鍋之後來來回回翻炒幾下就會變軟下去的。

5,等油條變軟之後再把之前炒好的雞蛋加進去。簡單的翻炒幾個,最後倒入大蒜碎炒勻就行了。油條本身是鹹的,但是呢因為油條比較少,建議大家可以再加一點兒鹽提味最好!雞蛋最受歡迎的5道家常做法,做法簡單,營養又美味,值得收藏!