聰明人愛吃幾種食物，消食開胃，延緩衰老，享受健康生活！

紅棗含有豐富的維生素C、鐵質，經常吃紅棗能夠淡化色斑和皺紋，使面板細膩光滑有彈性，氣血更紅潤，補充足夠的鐵質，保護肝臟，清理肝臟垃圾，面板白裡透紅，還可以滋養腦神經，預防神經衰弱，養血安神，讓人夜裡睡得香甜。

桑葉作為常見的食物本身就具有食用和藥用價值，能夠降血壓、血脂，是不錯的食物，桑葉還能滋陰潤燥，清肝明目，由寒氣而引起的陰虛體寒或者腳氣水腫，桑葉都能發揮其功效進行祛除；對於中老年人的眼花等症狀，桑葉會起到一定的緩解效果，好處多多。

螺旋藻含有一些天然多糖，還含有一些微量元素硒，它們被人體吸收以後，不單能提高人體的抗輻射能力，還能增強身體的抵抗力，也能減少身體內脂質過氧化物的生成，經常食用，可以排毒抗衰；含有豐富的蛋白質，而且它蛋白質含量高達70%，比其他食材都要高，除此以外，螺旋藻中還含有胡蘿蔔素，維生素和多種礦物質可以滋補身體，增強抵抗力。