導語：

尤其是對於中老年人來說，由於身體器官和身體機能在不斷的衰退，就連身上的一些消化吸收系統，以及新陳代謝的速度也會有所下降，身上的抵抗力和免疫力也會有所降低，很容易會受到一些身體疾病的入侵。

尤其是在進入中老年之後，很容易會患上糖尿病，這跟體內的新陳代謝以及消化吸收系統衰弱有著很大的關係，畢竟我們吃的一些食物，不能夠很好的進行消化吸收和分解，所以就會導致一些食物裡面的糖分長期的在體內不斷堆積，這樣就會導致體內的血糖不斷的升高而誘發糖尿病。

3種常見的天然“升糖王”，若不忌口，打再多胰島素也無濟於事

1、大米粥

不管在南方還是北方，大多數的家庭在晚上吃飯時，都會去熬上一鍋熱乎乎的大白米粥，尤其是在這個寒冷的冬天，喝上一碗熱乎乎的大米粥，也真的是可以給身體進行保暖了，其實像這種大米粥雖然容易被我們的身體所消化吸收掉，但是裡面卻含有大量的碳水化合物，而大家都知道碳水化合物和脂肪是類似的，所以經常喝這種大米粥時，就會導致我們體內的糖分不斷的增加，就很容易會患上高血糖的現象從而誘發糖尿病。

2、油條

尤其是很多人在早上都會選擇吃一根油條，喝一碗豆漿，雖然這樣會給我們的身體補充大量的營養成分，但是油條畢竟是屬於一種油炸性的食物，而在經過油炸的過程中也會產生大量的油以及熱量，所以經常吃油條也會讓這些高熱量高脂肪等進入到體內，這樣就很容易會讓體內的血糖不斷的升高而出現糖尿病，甚至還會使身材不斷的發胖。

3、糯米

其實糯米相對於大米來說是類似的，但是糯米更柔軟一些，同時糯米也要比大米的含糖量以及碳水化合物的成分更高，所以我們在平時應該減少糯米的攝入，這樣就可以有效的去控制體內的血糖，從而避免血糖升高引起糖尿病。

胰島素的“加速器”被找到，不是苦瓜，糖友多吃，或可讓血糖穩定

其實很多人都認為，如果出現了高血壓高血脂，或者糖尿病之後，可以適當的去吃一些苦瓜，畢竟苦瓜裡面的營養成分很多，還可以幫助我們促進體內的胰島素分泌，這樣就可以穩定血糖升高了，但是以下兩種食物，或許比苦瓜的降壓效果還厲害，跟我來看看吧。

1、苦蕎

特別是對於中老年人來說，是非常瞭解苦蕎的，因為這種苦蕎相對來說是一種很常見的粗糧，而且裡面的營養成分和藥用價值也非常的高，尤其是我們用苦蕎來泡水喝，就可以讓體內的胰島素不斷的分泌，這樣的情況下就可以控制血糖和血壓，避免身體出現糖尿病以及其它的併發症。

2、紫菜

大家都知道，紫菜是可以給我們的身體補充大量的鐵元素，同時紫菜裡面也有很多的營養成分和微量元素，尤其是對於血糖偏高或者是有糖尿病的患者來說，如果能夠每天去喝上一碗紫菜湯時，就可以讓紫菜裡面的這些營養成分抑制體內的胰島素，使胰島素不斷的進行分泌，這樣就可以有效的幫助我們穩定血糖。

結語：其實糖尿病也是我們經常說的富貴病，尤其是在進入中老年之後，由於體內的消化吸收系統和新陳代謝的速度有所減弱，所以像一些高脂肪高熱量，以及碳水化合物多的食物要減少攝入，這樣才不會導致體內的血糖升高。