愛美之心人人皆知，特別是對於女性朋友來說，有一個漂亮的臉蛋，一個苗條的身材，對自身的身體健康，有很大的好處，但是隨著年齡的不斷增加，身體當中的雌激素就會慢慢變少，我們很容易電腦，這對我們的身體健康也是非常不利的，並且看起來比較老。

因此我們如果上了年紀之後，我們可以適當的多吃一些含鹼性的食物，這樣能夠更好的補充雌激素，對於身體健康來說也是有很大好處的，我們看起來更加年輕，特別是女性朋友，過了50歲之後，可以經常吃以下幾種食物，這樣能夠幫助身體補充雌激素

1、蜂蜜水

蜂蜜的營養價值是非常高的，經常用蜂蜜泡水喝，或者是每天吃一勺蜂蜜，對於身體健康來說也是有很多好處的，蜂蜜當中所含的營養元素，能夠幫助我們身體分泌雌激素，如果女人過了50歲之後，可以適量的吃一些蜂蜜，這樣能夠啟動美容養顏的作用，而且還能夠幫助我們提高自身的免疫力和抵抗力，對身體健康有很多的好處。

如果體內的雌激素分泌不足時，我們可以睡前吃一點蜂蜜，對於補充雌激素，改善身體健康也是有很大幫助的，但是蜂蜜比較甜，我們如果是糖尿病患者，可以少吃一點或者是直接不吃。

2、多吃紅薯

隨著我們的年齡慢慢長大，過了50歲之後，身體當中的雌激素就會慢慢變少，我們可以適量的吃一些紅薯，紅薯對於我們的身體健康來說也是有很大幫助的，紅薯當中的膳食纖維維生素e，蛋白質含量都是非常豐富的，如果是說我們處在50歲之後，身體的免疫力不大合適，激素分泌不足的話，可以在日常生活中適量的吃一些紅薯紅薯能夠促進腸胃蠕動，幫助我們排出體內的毒素和垃圾，而且還可能排出身體當中的溼氣，對身體健康有很大的幫助。

3、豆製品

女性朋友自身缺少雌激素的話，可以在日常生活中只能適量的吃一些豆製品，像豆腐，豆乾或者是黃豆做成的食物等，這些食物當中有非常豐富的雌激素，而且還有非常豐富的大豆蛋白，經常吃這些豆製品，對於改善自身的健康，幫助自身平衡激素也是有很多好處的。

女性朋友已經過了50歲之後，自身的雌激素可能就會分泌不足，這時我們可以適量的吃一些豆製品，對自身的健康也是有很多好處的，並且還能更好的補充自身的雌激素，對緩解自身衰老的症狀，有很大的幫助。

雌激素對女性朋友來說是非常重要的可以說，自己做分泌旺盛的女性朋友看起來更加年輕，如果雌激素分泌不足的時候，在日常生活中可以適當的多吃以上這種食物，又能夠補充雌激素，讓自己看起來更加年輕漂亮，對以上的內容你還有不同的意見與觀點嗎？