身邊大多數朋友對身材有一個誤解，很多人單純的依靠一個體重數字來判斷一個人身材的好壞。

有一部分人，一聽到一個女生的體重120斤，就會瞬間產生一種嫌棄的感覺，甚至是內心一種嘲笑。

不知從何時開始，很多人以瘦為美，拼命的想要減肥，不論你是真的胖，還是一點都不胖，他們都把減肥當作口號來喊。

不得不說這樣的一種審美觀念確實是一種病態，小編對這種看法並不提倡，畢竟好的身材並不是單純的看一個人的體重數字。

今天我們跟大家介紹了一位健身女教練，她就是一位體重130斤的女生。很多人在得知她提出130斤的時候紛紛驚訝，畢竟她看上去根本不像130斤的樣子。

這位健身女教練來自於越南，她的雙腿比較粗，但是腰肢卻十分欣細，身材一般的女性相比要厚實很多，然而身材比例確實要完美。

平時在健身房除了教導學員之外，她也會進行健身訓練，最喜歡的健身動作就是硬拉訓練和深蹲練習。

這位健身女教練身高有163釐米，體重130斤，這樣的身高搭配這樣的體重，在一般人看來確實有點重。

但是，對於這位健身女教練而言，她並不這樣認為，她稱好身材不應該看體重數字，而應該看身材比例。

確實透過照片可以看出，雖然說她的體重130斤，但身材比例接近完美，身材曲線玲瓏有致，比那些骨瘦如柴的美女要好看很多。

平時除了健身教練這一身份之外，她還是一名健身網紅，經常會在網路上直播，很多朋友會慕名而來，紛紛為其點贊。

隨著社會的不斷進步，人們審美觀念的逐漸轉變，越來越多的人開始意識到微胖身材的美。

其實，早在中國古代唐朝的時候，很多人都是以胖為美，而到如今，不知是何原因，導致人們對於瘦的身材得一度過度追求。

對於女性朋友而言，還是擁有一點脂肪比較好，不僅僅是可以展現出女性獨有的魅力，更重要的是對於生育方面也是非常有利的。

建議廣大女性朋友們平時可以選擇幾個自己非常喜歡的健身動作，最好是既包含有氧運動，又包含無氧運動，每日拿出一定的時間堅持訓練。

長此以往，身體就會發生改變，不僅僅是外在形象的一個變化，更重要的是身體健康也會發生變化。

如果擔心自己一個人堅持不下來，也可以拉上自己的好閨蜜，好朋友一起，幾個人互相監督，這樣一來既可以打發時間，還能夠提高效率。