12月過的可真快，一晃就已經到來12月的中下旬。離過年也變得越來越近了。新的一週大家要注意新一輪冷空氣的到來，人們要注意防寒保暖，冬季是進補的好時節。冬季進補可以緩解人們怕冷畏寒的現象，對於身體虛弱的老年人來說，還可以提高人體免疫力，促進新陳代謝。最近氣溫下降，降雨降雪量增加，天氣寒冷凍的人們都不想出門鍛鍊身體了。要想身體好一定要多吃這些食物，一：還有豐富維生素的瓜果蔬菜，二：含有豐富蛋白質的雞鴨魚肉。為了全家人的身體健康趕緊吃起來補起來！

今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆，開胃下方孩子非常愛吃，來看看吧！

臘腸是一種風味獨特的時候，它含有豐富的營養物質，有著不錯的開胃作用，有效增強食慾，讓孩子吃更多的飯菜，幫助身體發育。臘腸中含有大量的蛋白質，脂肪孩子常吃可以有效增強體質，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

臘腸中還有豐富的微量元素，其中包括大量的鐵元素，鐵是人體造血必不可少的物質之一。孩子吃了臘腸可以有效防止出現缺鐵性貧血的發生，讓孩子可以健康成長，發育的更加完善。

荷蘭豆可以有效提高孩子的抗病能力。荷蘭豆還要不錯的抗菌消炎作用，有效增強人體代謝，促進腸胃蠕動，預防便秘，健脾養胃，排毒潤腸，有利健康。

隨著時間的推移溫度一天比一天冷了，大家一定要注意保暖，寧願多穿一點不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小編介紹的食物就是非常不錯的選擇，大家趕緊吃起來吧！