吃飯是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣鹹甜，更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受；會吃者找到一份內心的平靜。

不論是身處異鄉孤獨流浪的遊子，還是被緊張急促生活節奏追趕的白領，亦或是因為戀情受挫內心苦痛的小女生，好像只需要一份熱騰騰的美食，瞬間就帶來了寒風冷雨中一股窩心的暖流。

三餐茶飯，四季衣裳。共同造就了一個叫家的地方，人因食物而聚，人不散，家就在，煙火人間，風味長存。接下來，我就給大家分享一些家常菜的做法，讓大家更有味道！

今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉，不僅味道好，而且含有豐富的營養價值，能有效幫助孩子生長髮育，來看看

牛肉中含有豐富的營養物質，能有效幫助孩子提升免疫力，預防常見疾病的發生，促進蛋白質的代謝與合成，有效幫助孩子增強體會。牛肉中含有豐富的鐵元素，孩子吃了能有效預防缺鐵性貧血的發生。

土豆中的營養物質也不少，含有豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，能有效幫助孩子生長髮育，長高長智力。土豆中含有的淡粉，蛋白質，B族維生素，維生素C都能有效提高脾胃的消化功能。含有豐富的纖維素可以幫助孩子腸胃蠕動，更好吸收食物中的營養，調理脾胃預防便秘的發生。

土豆中含有較低的熱量，對於想要減肥瘦身的女性而言適當的吃點土豆也是非常不錯的選擇，充足的飽腹感能少吃很多其他食物。而且土豆還有美白肌膚的作用，幫助美容養顏。

每個人都會有自己心中那一份份小小的慰藉，我的慰藉就是美食。我感覺我是一名小吃貨，我十分的愛吃，也愛做菜，我希望能把這些做法簡便的美食做法推薦給大家。