strong想讓體重變輕，吃它飽腹又利於減脂，是它讓我瘦了/strongstrong5斤！/strong

一胖毀所有，可見對於肥胖人士而言，減肥可以說是生活的重心。那麼問題來了，想瘦應該怎麼辦呢，要知道擁有一個苗條的身材不僅靠的是長期的運動，同時是需要結合合理的飲食習慣。

看到對於胖子來說，流傳這樣的打油詩：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥，十月相親累，十一月沒人陪，十二月沒三圍，一月更悲催，二月不知誰。所以說如果不減減身上的肉，我們會就這樣陷入了無限迴圈當中。

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沒錯它就是紅薯，網上資料顯示，紅薯的脂肪含量很少，但是含有豐富的纖維素，我們吃了後會有很好的飽腹感，這樣不僅能夠阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取，而且還可以有效的預防人體營養過剩，從而抵制肥胖症的發生，因此達到了瘦身的目的。

strong悄悄地告訴你，早上煮點紅薯，配一個玉米和一個煮雞蛋，晚上吃點水果和青菜，堅持一個月，我瘦了5斤。/strong

strong當然了，紅薯本來就是屬於粗食，無論你減不減肥，我們平時也是需要吃些的，點選下面連結就可以購買哦。/strong

紅薯可以說是減肥人士的首選，但是不是說吃了紅薯你就一定會瘦下來，需要結合其他的飲食，比如吃些水果，補充人體所需蛋白質等其他食品，高熱量的食物少吃，特別是零食類一定要管住自己的嘴。同時進行適當運動，相信你會越來越瘦。

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