50歲的孫大媽一直生活在這個村子裡，兒子和兒媳常年在外打工，便在外面買了房，兒子怕照顧不到母親，便想把母親接到城裡去住，但是母親習慣了這裡的生活，捨不得那一畝三分地，選擇留在這個小村莊，兒子怕母親孤獨，就讓自己的兩個兒子回家上學，順便可以陪伴母親。前不久，孫大媽感覺身體不舒服，去醫院檢查，檢查結果顯示是肝功能異常，孫大媽之前聽說肝不好不可以吃南瓜，這讓孫大媽很鬱悶，家裡種的南瓜可怎麼辦，就浪費了。

肝不好不可以吃南瓜？醫生：這種說法是不對的

周醫生告訴孫大媽，肝臟不好是可以吃南瓜的，南瓜對肝臟並沒有什麼影響，不能吃的是放置很久的南瓜或者腐爛的南瓜以及南瓜子。孫大媽平時節省習慣了，兩個孫子都是寄宿，只有週末放假了才能回家，他們不在家的日子，孫大媽飲食上比較隨便，一個南瓜可以吃很多天，腐爛的部分削掉繼續吃，裡面的籽也不浪費，拿出來做瓜子，休息的時候拿出來吃。周醫生了解到大媽的習慣之後，告訴大媽一定要記住，肝不好，有兩種食物需要遠離。

肝不好，需要遠離兩種食物

1。

腐爛變質的食物

孫大媽習慣了勤儉節約，腐爛的食物也不捨得扔掉，這些食物雖然有一點腐爛，但表面上大部分看起來都還是不錯的，就會不捨得扔掉，但是食物一點點腐爛就會產生細菌，長時間這樣吃，這些細菌在體內一直滋生，就會造成肝臟受損。

2。

醃製食物

農村因為季節問題，有很長一段時間是無法種出瓜果蔬菜的，就要持續好幾個月都要買菜，為了節省一點錢，很多家裡面都會自己醃鹹菜。醃製食物主要是用鹽醃製，長時間侵泡在鹽水裡，過量食用傷害到器官，對於肝臟不好的人和中老年人來說，醃製食品會加重病情。

孫大媽在醫生的幫助下，瞭解到了養肝不能吃的食物以及如何養肝。

想要肝病不擾，日常做好三件事

1。

多吃新鮮的瓜果蔬菜

新鮮的瓜果蔬菜是天然排毒產品，營養價值高，含有豐富的維生素和天然糖分，有助於在胃種消化，增加食慾。在肝臟受損時，多吃新鮮瓜果蔬菜，可以滋養肝細胞，排毒養顏，養肝的時候還能清肝毒。

2。

補充養肝物質

對於肝臟的養護，五味子、枸杞子、枳椇子和決明子都有滋養肝臟的功效。而杜二子素就是由這幾種成分組成。經常補充杜二子素或能緩解肝部不適，減少肝細胞受損，使肝功能慢慢恢復。

五味子有保護肝細胞的作用，能夠清理體內的垃圾，減少肝細胞受毒素侵害，緩解肝臟代謝的壓力。

枸杞子可以幫助肝臟養肝血，同時對肝臟有一定的降肝火的作用。

決明子不僅有清肝明目作用，還能加速肝臟細胞的生長，提高身體免疫力。

枳椇子可以保護肝臟，預防肝硬化和脂肪肝，還可以提高細胞再生能力。

3。

堅持運動

經常運動能解決很多問題，可以使我們的面板更好，使我們有一個健康的體魄，可以讓我們看起來更有精氣神，還能促進身體的新陳代謝，增強肝臟功能。肝臟是一個代謝為主的器官，主要職責是排洩體內毒素，是守護身體健康的忠實後盾。像老年人年紀大了，身體的免疫力不如年輕的時候了，代謝也變得緩慢了，更要堅持鍛鍊，預防疾病。