相信大家對心梗一定不會陌生，因為它是比較常見的一種心血管疾病。據有關資料統計，我國心血管疾病的死亡率位居城鄉總死亡原因之首，其中每年新發作的心梗患者約佔60萬例，死亡率高達30%，因此以心梗為代表的心血管疾病就成為了國民健康的“頭號殺手”！

11月8日凌晨，上海市45歲的張先生忽然感到頭痛頭暈、心悸出汗並長時間都不能得到緩解，就趕緊撥打120，等救護人員趕到時，張先生已經失去意識，經檢查，診斷為心肌梗死。雖然經過醫護人員積極地搶救，但45歲的張先生還是不幸離世。

所謂“事出有因”，是什麼原因導致張先生突發心梗呢？原來張先生之前就有糖尿病和高血壓，除了疾病因素之外，還有吸菸、熬夜的壞習慣。

絕大多數的疾病都會有其誘發因素，心梗也不例外，日常生活中3件事特別要警惕，很多男性都喜歡做，如果經常做，可以誘發心梗，關愛健康的人都應該知道，為了您的家人，這些不良習慣應該戒掉！

常見的心肌梗塞的原因有哪些？

（1） 吸菸喝酒

每個人都知道吸菸有害健康，大家大多數都認為吸菸對肺有傷害，但是長期吸菸的話，對心血管也會產生嚴重的損傷。因為菸草中含有很多有害成分，比如：尼古丁、一氧化碳、多環芳烴等，會引起血管的內壁發生損傷，一旦損傷出現創口，血液中的膽固醇等物質就會從創口進入血管壁形成斑塊，並且還會使血管中的凝血物質聚集到斑塊位置，從而導致血栓的形成，增加心肌梗死的發生率。另外，吸菸還會使血液的粘稠度增加，並加快心率，從而導致心肌耗氧量增加，這些因素都會促進心肌梗死的發生。

長時間的酗酒，同樣也會傷害心臟，酒精可以在體內轉換為脂肪，導致高血脂，進而會誘發冠狀動脈粥樣硬化，嚴重時可導致急性心肌梗死的發生。而且長期大量飲酒可誘發酒精心臟病，一旦心梗發作非常容易導致心衰。

因此心血管功能不好的人一定要戒菸限酒！

（2） 過度疲勞

過度勞累也是引發心梗的主要原因之一。過度的體力勞動和長期的精神緊張等狀態都會增加心臟的負荷，會引起交感神經興奮，導致心跳加快，心肌耗氧量增加，從而會加重心肌缺血，導致心肌梗死的發生。

尤其是長時間的熬夜，不僅僅增加心肌的耗氧量，還會升高血壓，極容易造成動脈斑塊發生破裂，誘發心梗。

（3） 暴飲暴食等不良飲食習慣

長時間不規律的飲食習慣也是常見誘發心梗的主要原因。暴飲暴食就是常見的不規律飲食，這樣的飲食習慣會極大程度上增加心肌梗塞的患病率。

一次進食過量的高熱量高脂肪的食物後，體內的血脂含量會快速地升高，從而會一定程度上增加血黏的粘度，就會誘發心肌梗塞。

結語

因此，我們應該提高警惕，提前預防。並養成較好的生活習慣，遠離菸酒，合理膳食，規律作息並適當地運動，同時注意定期體檢，知曉自己的血壓、血脂和血糖水平，如果有三高，一定要在醫生指導下積極控制達標，從而遠離心梗，擁有健康和家庭幸福。