對於所有人而言，腎臟都非常的重要，因為它不光是生成尿液的器官，同時還能夠幫助人體清除代謝的產物和毒素，經過重新收保留有用的物質，例如氨基酸，蛋白質，葡萄糖等，最終達到調節水電解質平衡的效果。

可是儘管大家都知道腎臟的重要性，但還是做出了一些傷害腎臟的事，例如不注重飲食健康，

經常以下四種食物，日積月累，腎臟功能便會有所降低。

一、加工肉類

市場上銷售的火腿，臘腸等這些肉類味道的確很好，而且使用起來比較方便，所以獲得了消費者的喜歡，

可殊不知這些食品為了能夠延長儲存期和提高口感，其中加入了大量的鹽分和新增劑

。

雖然鹽分是常見的調味品，但進入人體後會轉化為鈉離子，鈉本身就是腎臟所代謝的產物，在過多鈉離子存在時，無疑增加腎臟的代謝負擔。

另外，

鈉離子還容易堆積在血液中，鎖住其中的水分，使血容量升高

，從而升高血壓水平，促使高血壓和慢性腎病惡性迴圈，加重腎臟損傷。

二、高蛋白食物

蛋白質是人體細胞組織的核心組成部分，它和生命活動緊密聯絡在一起，所以，有些人怕缺少蛋白質，於是便大量的攝取鹹肉類，蛋奶等。

殊不知儘管蛋白質是人體必需的營養物質，可是對於腎功能比較差的人群而言，如果攝入量過多的話

，首先會導致身體內產生過多的尿酸以及含氮的代謝廢物

，由此非但無法滿足正常的生理活動，反而會加重腎臟代謝負擔，促使腎病發展。

三、動物內臟

眾所周知，經過加工後的雞心，豬肝等食物的確很美味，而且營養價值很高，因此獲得了更多人的青睞，可是這些食物好吃歸好吃，但也得適可而止，

主要原因在於動物內臟裡面含有過多的膽固醇以及嘌呤，對於健康極其不利

。

尤其是年齡比較大的人群，身體代謝速度本來就慢，如果頻繁攝入體內，不僅容易導致考慮含量過高，給腎臟增加負擔，而且久而久之還可能損傷腎臟，影響其正常的功能。

四、辛辣食品

現如今很多人無辣不歡，於是在烹飪食物時總喜歡加入很多的辣椒，可久而久之無形中就給腎臟增加了負擔；

因為辣椒素需要透過腎臟來排洩，而辣椒的特性又會對它造成刺激

，在長期攝入時，患者很容易出現眼花，眼痛以及水腫等問題。

而且臨床調查顯示，在腎內科病房內，南方腎臟患者佔據了六成以上，這一結果也和他們喜歡吃偏辣食品有關係。

總而言之，不管男女，如果想要腎臟健康的話，上文中提到的四種食材千萬不要再繼續吃下去了，其中包括辛辣食品，動物內臟，高蛋白的食物以及加工肉類。

當然，除了這些之外，還要遠離酒精，

因為酒不僅傷肝，進入體內後還會增加腎臟負擔，干擾其排毒和代謝的功能

，促使腎臟出現功能損傷，嚴重時還會誘發尿毒症。