肝臟是一個新陳代謝為主要的器官，參與人體解毒功能，肝臟出現損傷，都是表現為不痛不癢，一旦發現，基本都挺嚴重了，所以日常細心觀察肝臟的表現變化是非常重要的。

很多人或許知道肝病，卻不知道肝病帶來的危害。輕則是肝損傷、脂肪肝、酒精肝，放任不管可能是肝硬化、肝纖維、甚至是肝癌，肝病的危害絕不僅僅限於肝臟本身，它還可以引起其它多種疾病。

不論男女，睡覺時有4種異常，肝可能出現問題，越早知道越好！

異常一：半夜1-3點失眠驚醒。

在生活中，許多人在半夢半醒之間徹夜難眠。 總是莫名人們就會醒來，而且很難無法入睡，這主要是由於肝火旺引起。

肝火旺盛，會導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。

異常二：睡覺時磨牙。

肝火上炎，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定情況，那麼就會有磨牙的反應出現。而人臥血歸於肝，如果肝魂得不到血液的滋養起來，便會躁動，繼而出現磨牙的情況。

異常三：起夜頻繁。

如果一個人頻繁起夜，夜尿明顯增多，每晚超過3次甚至更多，那就要注意了，尤其是在凌晨1點以後，頻繁起夜，有可能是肝臟排毒不暢了，這是肝臟病變的徵兆。

異常四：小腿抽筋。

睡覺時，出現小腿抽筋，除了坑是缺鈣和高血脂，還要警惕是不是肝臟出現問題。中醫上，肝主筋。膝蓋也是筋骨一部分，當肝臟功能開始減弱，久而久之，自然而然就會影響到身體的筋腱部位，可能會時常出現小腿持續性抽筋的情況

【養好肝，不做三事】

1、 不要經常生氣：生氣或是經常生悶氣，都容易肝臟“中毒”，毒素堆積越多，對肝臟影響越大。

2、 不要亂吃藥：是藥三分毒，藥物對肝臟的傷害其實是很大的，因此在服藥之前先諮詢一下醫生，遵醫囑。

3、 不熬夜：熬夜不僅傷身，對於肝臟的損傷也是不可忽視的，主要是熬夜身體肝臟不能得到充分休息，不僅減弱肝臟的抵抗力，更是增加肝毒的一個過程，黑眼圈、面板差都是一個顯示。