夏季開始進入倒計時了，最後一個大暑節氣已經過去了！經過了最高溫的大暑之後，迎來了夏季的最後一個雨季，長達一週的狂風暴雨，突然降溫到25度，出門不再像蒸籠，而大風直接能把人給刮跑了，孩子們出門注意保暖，長褲長袖都穿起來吧！冬病夏治，25度的天氣孩子們不能再出門游泳了，一週的大暴雨孩子們在家少出門，可憋壞了就想吃肉，但三伏天還是要飲食清淡，少吃冷飲少吹空調，既能減肥又能保證健康！想要身材苗條的小夥伴們，管住嘴邁開腿趕緊行動起來吧！

今天介紹的這道菜不僅美味營養而且鮮香爽口開胃下飯，全家都愛吃，它就是茄汁花茶，下面就來看看吧！

番茄中含有豐富的膳食纖維，而且酸甜口感不僅能開胃而且可以有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，還能潤腸通便預防便秘。番茄中含有的番茄紅素能有效預防肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、前列腺癌、消化道癌等癌症的發生。

花菜中含有豐富的維生素C，不僅可以幫助孩子生長髮育，而且還能有效提高肝臟的解毒功能，增強體質，提高免疫力。花菜中還含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，能有效提高視網膜的功能，提高視力，防治夜盲症。

天冷乾燥適當吃花菜能有效清除心火，淨化血液中的多種毒素，非常適合上火的人食用，患有心腦血管病的人也可以多吃花菜有利健康。花菜中含有的維生素C以及硒元素能有效阻止癌錢病變細胞的形成，抑制腫瘤的生長。含有的鉀元素能促進人體水分排出，促進血液與水分的新陳代謝，幫助利尿消腫。

夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣臉說來就來，近期一週不僅有大暴雨還有強烈的大風伴隨，這也是個減肥的好機會，少出門，在家控制飲食鍛鍊身體，你想要的大長腿小蠻腰全都有！