深夜，一陣急切的救護車聲音打破了小區的寧靜，56歲的老張被醫護人員抬上了車，急忙往醫院飛奔而去。

原來，半夜起來起夜的老張突然感到一陣頭痛欲裂，接著就昏倒了，家人聽到動靜，趕緊叫了救護車，把老張送到了醫院。

醫生經過診斷之後，確定老張突發的是腦梗，立馬對他進行了搶救，可惜最後老張還是因為病情太嚴重離世了。

經過跟家屬的交談，醫生髮現，老張的腦梗是不良的飲食習慣導致的，因為老張早在幾年前就查出了高血脂，但是沒有很好地控制飲食。

不想跟腦梗“沾親帶故”，這3種素食儘量遠離，吃一口等於5斤肥肉

1、油炸的主食

比如我們經常吃的油條、油餅、春捲等，經常吃這些食物，不僅會攝入大量的碳水化合物，還會攝入大量的油脂，跟直接吃肥肉沒有什麼區別。如果是血脂升高的人，一定要減少油炸主食的攝入。

2、過油的蔬菜

蔬菜雖然營養豐富，不升高主食，但是在烹飪的時候要注意方式，如果蔬菜在製作的過程中需要過油，那麼就會變成升脂素食，比如比較常見的油燜茄子、乾煸四季豆、地三鮮等菜餚，裡面的蔬菜都會過油，經常吃會升高血脂的。

3、甜食

吃甜食會讓人有幸福的感覺，所以很多人心情不好的時候，就喜歡吃一些甜食，或者有些喜歡吃甜的人，在烹飪的時候，喜歡放大量的糖。這樣做會加速高血脂的發展，因為攝入體內的糖分也會轉化成血脂，堵塞血管

身體出現這些訊號，說不定腦梗已經在“敲門”了

頭暈頭痛——這是腦梗最明顯的訊號，如果你血脂異常，還頻繁出現頭暈頭痛的情況，要趕緊就診。

眼前發黑——腦血管堵塞會視覺神經的供血，所以容易出現視力下降，看東西模糊，眼前發黑的情況。

頻繁打哈欠——如果晚上沒有熬夜或者失眠，白天還頻繁出現打哈欠的情況，可能是大腦缺氧的訊號。

吃一口等於8斤海帶，高血脂若愛吃，跟腦梗“劃清界限”

高血脂要想預防腦梗，最好經常補充一種降血脂營養口服液，很多高血脂人群都在用它調理血脂，養護血管。

裡面科學配比了銀耳、檸檬、枸杞、酸梅、餘柑、淮山等十幾種天然食物的營養，可以幫助人體補充多種營養物質，清除血液中多餘的甘油三酯和膽固醇，讓血脂乖乖下降，讓血液迴圈更加順暢。

而且還可以給血管補充多種氨基酸、檸檬酸、果酸等，可以軟化血管，預防動脈粥樣硬化，讓血管保持彈性。

最後提醒一下高血脂人群，腦梗的危害非常的大，一不小心就會引發偏癱或死亡，所以為了自己的健康著想，一定要好好調理血脂，養護血管。