很多人都覺得健身美女都出自國外，甚至是韓國都有健身美女，但很少有聽到說中國健身美女的。

雖然我們的健身風氣不那麼盛行，但其實國內還是有不少健身美女的，今天小編就來說一位。

她是來自於臺灣的一位健身紅人，憑藉凹凸有致的姣好身材和靚麗的長相可謂是圈粉不少，而更難得的是，她是妥妥的95後。

95後的她，是一位健身達人，長期健身練就絕美身材曲線，好身材無需隱藏，獲封“凹凸美少女”稱號。

健身可以說是佔據了她目前生活的絕大部分，臀部和胸部訓練是她最喜歡的健身專案，由於長久的堅持，也讓她的身材變得更加擁有曲線魅力，讓不少男生看到都會心動不已。

游泳也是她比較喜歡的運動專案，平時也喜歡拍一些照片放在自己的社交平臺上與網友一起分享。跟旁人相比，健身與不健身的區別就非常明顯了。

身材好了自然是穿衣也好看高貴了許多。無論是正式裝，還是休閒或者街頭風，憑藉著出眾的身材很長相氣質，都能駕馭得非常高貴優雅又有氣質。

她平常的愛好就是做飯和旅遊。這樣才華兼具，又會穿衣做飯，身材姣好的女孩子自然是收到了不少男人的喜愛。

成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。伴隨著體育文化在世界範圍的普及，越來越多人愛美人士紛紛投入健身大軍之中。

現在很多愛美的女士透過鍛鍊獲得了美妙的身材，而她們的身材變美后自信心也增加了，自信的女孩往往能夠給人一種感染力，魅力十足。小編找到了幾組瑜伽健身招式，跟著小編一起來看一下健身方法吧。

第一蠍子變式，這個體式需要瑜伽者用雙手撐地保持平衡，同時身體呈倒立狀，雙腳向雙手方向彎曲。

保持平衡後，雙腳嘗試交叉，保持30秒至1分鐘。這個體式可以很好地鍛鍊到瑜伽者的腹部和手臂的肌肉，瑜伽者可以在這個體式中尋找自我，得到自我解脫，從而達到一個新的境界。

第二側斜板單腿伸展，這個體式需要腳和手的共同配合才能完成。在做這個體式時，瑜伽者需要單手與單腳同時撐地，另外一隻腳高高抬起，與撐地的腳形成一個“一”字型，與抬起的腳相對的一隻手也相應抬起，握住撐地那隻手的手肘。這個體式可以很好地鍛鍊到瑜伽者的腰部和手臂，可以比較好的鍛鍊瑜伽者的平衡能力。

第三雙手鴿王，手杖式坐在地上，左膝和右膝貼在地上，雙手手指手指，指尖貼地。右膝蓋屈起，雙手往後伸展，扣住腳趾。頭向後仰，直到碰到右腳腳趾，保持平衡。

這個體式可以增強肌肉的力量，拉伸身體的肌肉，尤其是肩部的肌肉，鴿王可以讓瑜伽者肩部的肌肉更有型。

第四鞦韆式，首先蓮花坐，雙手置於臀部附近。用雙手撐起身體，身體仍然保持蓮花坐姿勢，維持平衡，調整呼吸。

屏住呼吸，讓身體在雙臂之間前後搖擺。這個體式有助於瑜伽者增強手臂的力量性，增強瑜伽者的免疫機能，舒暢心情。

不過健身也是一項特別累的活，因為短時間看不到明顯的效果所以健身它需要持之以恆不間斷，這對於健身者的自律是一個很大的考驗。

如果意志不是很堅強的人是很難堅持下去的，她就是一個健身的痴迷者，從剛開始接觸健身，後來便養成健身的習慣，如今健身已經成為她生活的一部分了。