轉眼間，距離十月結束只剩最後3天了，時光飛逝，秋季就這樣匆匆結束了！現正處於秋冬換季的時候，秋冬季是積蓄力量等待萌發的季節，氣溫不穩定，早晚溫差大，一會20度一會5度乾冷，孩子在秋冬季是相對弱勢人群，容易因天氣變化生病頻繁，所以，秋季提前滋補對孩子來說非常重要！不僅是穿秋褲穿棉襖那麼簡單，更重要的是飲食上的改變，以滋補養生為主，多吃補氣補血的食物，牛羊肉，大魚大蝦，各種維生素C的蔬菜都要給孩子補充到位，讓我們一起給孩子補起來吧！

今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆少雞塊，營養美味，孩子愛吃，一起來看看吧！

毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，並且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。

毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆，毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用，能有效改善食慾不振和全身的倦怠感。並且毛豆營養均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。

雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，並且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長髮育，增強體質，變得更加壯實，長得更高更快。

雞肉中含有豐富的營養元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進智力發育，提高記憶力，變得更加聰明。經常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病，那麼多吃雞肉可以有效改善體質，讓身體慢慢變好。

十月就這樣結束了，回首十月的溫度真的讓人驚心動魄，一會降溫5度，一轉眼又變成20度，變得比孩子的臉還快！滋補營養的飲食已經分享給大家了，趕緊給孩子做起來吃起來，讓孩子安穩度秋吧！