身體保養工作做好是保持健康的關鍵，而在保養的過程中多個部位都應該掌握重點，很多人平時保養只在意重要器官，特別是大腦、心臟、肝臟、腎臟等，而在行走，活動需要利用到的雙腳卻不怎麼在意，可能也會出現疾病，需要透過多種好的方式來保護好雙腳。

1、適當泡腳

雙腳健康有保障尤為重要，因為日常的行走，活動離不開雙腳參與。要保護好雙腳，可以透過適當泡腳的方式來實現。對身體適應，條件滿足的人來說泡腳收穫的好處多，能改善區域性的血液迴圈，消除疲憊感，還有提高睡眠質量的作用。如果長時間走路，雙腳偶爾會痠痛，透過泡腳的方式來促進血液迴圈，配合按摩可以緩解肌肉緊張，這樣雙腳才能保護得好。

2、控制好血糖

控制好血糖對雙腳的保護有幫助，很多人不知道它們具體有哪些聯絡，其實，持續血糖高沒有控制，可能會引發糖尿病，糖尿病發病期間血糖過高，但又沒有足夠的胰島素分泌出來消耗糖類物質，可能會病情不斷髮展，最後引發併發症。

人的雙腳作為糖尿病的靶器官，可能在糖尿病足出現後區域性形成潰瘍，反覆感染，同樣也會傷害雙腳。若能積極控制血糖，避免出現糖尿病，自然雙腳能保護得好。

3、健康運動

為了促進雙腳的健康，平時適當運動是有幫助的。有部分人長時間久坐，加上在辦公的過程中喜歡蹺二郎腿，平時還經常站立，而這些錯誤的生活方式會增加雙腳的負擔。

若能根據自身情況選擇強度適宜運動，在運動過程中循序漸進，熱身工作做好，同樣可以獲得好處。正確運動的前提下增強了抵抗力，提高心肺能力，還能促進下肢的血液迴圈，讓雙腳需要的血液，營養物質提供量充足，從而保持健康狀態。

4、注意保暖

在養護雙腳的過程中應該注重保暖，根據天氣變化選擇合適的衣物，在保暖正確的前提下可以避免區域性受到寒冷刺激，溫暖時血液才能正常流動，從而輸送營養物質。

有部分人長時間將雙腳暴露在寒冷環境中，摸起來冰涼感明顯，可能會血液供應不足。若要滋養雙腳，保持健康狀態，可得注意保暖，天氣轉涼時穿上襪子，選擇合適的鞋子，才能避免寒冷傷害身體。