週末的天氣也太好了吧，連續兩天的好天氣，孩子這兩天的心情都好極了，整個人都像發光了一樣！難得週末的好天氣，孩子早早就起床去公園散步去了，剛好公園的桂花還留有香氣，聞起來真是讓人心曠神怡！11月立冬結束後，已經正式進入冬季了，孩子出門還是要注意保暖，孩子還處在青春期身體正在發育，媽媽多準備一些補充身體營養的滋補菜，牛羊肉，大魚大蝦都是不錯的選擇，孩子們不要猶豫了，趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜是土豆紅燒肉，是孩子最饞的菜，鮮香味美，滋溜冒油，一口一個吃著香，來看看吧！

土豆是生活中常吃的食物，含有豐富的鈣元素，鉀元素，能有效幫助孩子骨骼發育，長得更高變得更壯實。土豆中含有大量的澱粉，蛋白質，B族維生素以及維生素C等物質，能起到非常好的健脾養胃的作用，有利身體健康。

土豆還含有大量的膳食纖維，常吃能有效促進腸胃蠕動，幫助排出毒素，預防便秘的發生。還能起到非常好的減肥作用，土豆中的熱量也比較少，還有很強的飽腹感，能有效阻止過度的熱量攝入，有利減肥瘦身。吃土豆還能幫助呵護面板，有利美容養顏。

豬肉是生活中常吃的美食，它含有豐富的營養物質，其中含有大量的優質蛋白以及各種脂肪酸，幫助孩子身體發育體重各種營養物質。豬肉中含有大量的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。常吃豬肉，還能有效滋陰潤燥，對健康非常有利。

入冬後難得週末的好天氣，孩子的心情好極了，冬季天氣寒冷，孩子抵抗力差多注意飲食的滋補，不僅可以提高抵抗力還能促進發育！