跑步作為一項准入門檻低、包容度高的傳統運動，一直備受大眾喜愛。近年來，在全民健身政策和網際網路科技的推動下，跑步不僅成為大家鍛鍊身體、消遣時光的運動，也逐漸成為一種時尚潮流。

跑者熱愛運動，並養成良好的運動習慣，追求更科學、更專業的運動理念。此外，“創意跑”“跑團”等新概念、新模式發展方興未艾。

2022年“健身人”最愛跑步

線上打卡成為習慣

中國體育用品業聯合會釋出的《2022年大眾健身行為與消費研究報告》顯示，跑步是參與度最高的運動專案，佔比達61。0%。人民資料研究院調研顯示，2022年跑步關鍵詞的網路關注度較2021年有明顯提升。其中，網民對跑步的關注度在2022年10月初達到峰值，這與北京馬拉松在2020年和2021年連續兩年線上賽後，首次確認恢復線下比賽，並於10月4日至7日開啟報名通道相關。

根據不同人的運動健身習慣，市面上湧現出一批以網際網路為依託的運動健身平臺，如咕咚、Keep、悅跑圈等。2022年1至7月，運動健身App月活躍使用者人數均超5000萬人。此外，《2021中國跑步白皮書》顯示，2021年跑步使用者及活躍度實現雙位數增長，對比上一年，使用者數量增幅16。7%，日活躍使用者增長21。4%。跑步類App使用者黏性不斷提高，跑步使用者規模持續增長。

26至40歲是跑友主力

年輕化勢頭還將加強

跑步在我國有著廣泛的群眾基礎，參與人群的年齡跨度也隨著社會對於跑步運動不斷攀升的熱情而增加。“跑者年齡分佈”調研資料顯示，2022年18至40歲的跑者開始成為中堅力量，佔比超七成。其中，26至40歲跑者以52。4%的佔比成為跑步運動主力；18至25歲跑者佔比第二位，為25。3%。未來，跑步運動的年輕化勢頭將進一步加強。

定期運動、保持良好的運動習慣已經成為跑者的生活常態。63。1%的跑者每週跑步頻次在3次以上，人均月運動公里數為25公里，人均單次跑步時長為58分鐘。

加入跑團找同好

跑步凸顯社交屬性

人民資料研究院從跑步屬性、跑步訴求以及跑步態度三方面，整理出全民跑步熱潮的三大趨勢。

一是越來越多人加入跑團，跑步社交屬性逐漸凸顯。“跑團”逐漸進入大眾視野，越來越多人加入其中，並透過跑團找到與自己“汗味相投”的人。跑團成員一起訓練、互相監督，透過跑步增強體質、愉悅身心等。很多跑團成員透過“線上馬拉松”“彩色跑”“跑福活動”等趣味娛樂跑的形式釋放自己對於跑步的熱情。以北京某跑團為例，跑團成員每週末都會在奧林匹克森林公園線下約跑，他們在這座城市努力奔跑，品味城市文化。

二是線上打卡備受青睞，跑步逐漸成為時尚生活方式。在微信、小紅書等社交平臺上曬出運動成績、分享自己的運動成果，在咕咚、Keep等運動平臺上打卡跟練、分享自己的運動心得，逐漸成為大眾展現健康時尚生活的表現之一。跑友們透過曬出賽事榮譽、運動裝備等話題，與更多跑友交流、分享熱愛的故事。

許多跑者提前在地圖上設計好創意線路圖，變著法子，跑出藝術感。比如，在奧林匹克森林公園跑一朵“月季花”，在朝陽公園打卡“小怪獸”，在清華園裡跑“春”等。

三是不斷追求跑步專業性提升，科學運動理念深入人心。大多數跑者認為不一定是要從事相關體育事業才叫專業，而是用專業的態度和精神對待運動。他們平時主要會關注跑步裝備、跑步姿勢、跑步App等相關資訊，並透過購買更高質量的裝備、瞭解更多跑步知識和制定專業訓練計劃等方式來減少運動損傷、提升跑步舒適性。

文/本報記者 陳斯