要說人老了以後，最害怕什麼，就不得不提到腦梗。出現得比較突然，存活下來的患者很少，這是腦梗給人們的印象。雖然不是癌症，但人們看見它和看見癌症也沒什麼差別了。不過，腦梗並不是說來就來得病，通常是長時間積累後，超過身體承受能力，而引起的病症。生活中要是感覺到3處變硬時，要當心是腦梗快來了。

第一是手指發硬，用手去摸一些東西的時候，感覺不到物品的質地，反而只知道手指頭很硬。一般情況下，手指肚是軟的，在摸到物品的時候，可以把感覺傳送到大腦。突然感覺手指發硬，觸覺出現了問題，手指還經常有刺撓的感覺，要注意是腦梗來的訊號。這是因為大腦部分血管堵塞，不能維持正常功能，就會容易失去對遠處肢體神經的控制，也會感覺手指發硬。要是手指感覺不到水是冷的還是熱的，並不是因為凍時間長失去知覺的原因，就要引起警惕預防腦梗發生。

第二是嘴角發硬，經常忍不住流口水，若流口水是在睡覺的時候，醒來後只是感覺周圍比較溼，臉部沒有異樣，就不用太擔心，多半是趴著睡引起的症狀。流口水發生的時間不固定，不只是在睡覺時流，其他時候也會忍不住流口水，嘴角發硬，沒辦法做出嘴角上揚動作，有的時候是半邊臉失去是知覺，不知道什麼時候才能恢復。這種症狀出現的時候，不管是因為什麼原因，都應該儘快查明，積極解決問題。

第三是舌頭很硬，總感覺伸不直，才導致說不出話來，或是說的不清楚，囉裡囉嗦的。舌頭是身上柔軟度最好的組織，說話利不利索和舌頭是否靈活是有關係的。通常情況下，不會出現舌頭髮硬的情況，若是一段時間內，經常感覺到舌頭硬硬的，說的話沒辦法表達自己的意思，好像突然不會說話了，要注意預防腦梗。這是因為舌頭的位置就在頭部，舌頭上血管神經也很多，腦部血管不暢，或者是出現故障，舌頭的反應就會比較大，出現此現象的時候，要儘快排除是腦梗的原因。

很多時候腦梗要來的表現並不是很明顯，一不小心就被忽視了。自己沒把握能抓住這些預警訊號，就要在過了45歲後，注重每年一次的腦部體檢，這個是可以發現腦血管是否發生病變的。

在平時生活中要降低血液粘稠度，延緩血管硬化速度，比如，經常補充萃楓苷。萃楓苷是我國特有樹種元寶楓的提取物。能促進腦組織發育，改善腦血液迴圈，保證血氧供應，促進新陳代謝。是中老年人腦神經中最重要的營養成分，可改善和預防腦損傷和腦梗塞，緩解痴呆、健忘、記憶力減退等症狀。

多吃紫色的蔬菜水果，黑色的食物也可以吃得多一點，這些食物的抗氧化物質都很多，常補充對身體好。年紀大了以後，儘量吃蛋白質，少吃膽固醇高的食物，雞蛋黃一天不要吃超過兩個。每天要加強水分補給，要是準備運動鍛鍊身體，最好在運動前喝點水，運動後等一會再少量喝點水。以免水分流失太多，血液粘稠度增加，傷害血管健康，也增加了腦梗發生的風險。