2022-09-26腹式呼吸鍛鍊抗阻口罩
今天為大家介紹一個“口罩抗阻呼吸法”,有助於鍛鍊呼吸肌的力量和耐力,增加體內氧含量,起到強身健體的作用...
2022-03-24丹田氣沉呼吸腹式橫膈膜
2、“氣沉丹田”是長期腹式呼吸形成的體感(或者稱為拳感),需要在放鬆狀態下,逐漸形成...
2021-07-04睡眠安眠藥失眠正念腹式
2、避免攝入酒精和香菸等精神活性物質,因為酒和煙都會增加睡眠的淺睡期,從而破壞睡眠結構...
2021-04-14呼吸太極拳動作腹式吸氣
那麼太極拳如何呼吸呢...
2021-04-14呼吸太極拳腹式動作行拳
這種呼吸又稱“逆腹式呼吸”,一般是在行拳走架的時候,腹部的肌肉收縮配合太極拳的以腰帶手...