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【健康】補鈣真的可以伴隨一生嗎?這些補鈣的說法,你真的知道嗎?

補鈣海帶方面骨頭湯乳酪

在大家的印象中濃濃的骨湯應該是補鈣的首選了,很多人骨折生病了家人都會熬骨頭湯調理,其實心思是好的,但是這種做法是不科學的,骨頭湯中含有的鈣含量其實很低,骨頭需要反覆煮到第四遍才會有微量的鈣質被燉出來,而且因為骨頭中含有的骨髓等物質,長期喝骨...