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睡前養成了這4種習慣,不僅影響睡眠質量,還會加速衰老減少壽命

睡前睡眠抽菸暴飲暴食影響

睡前玩手機現在熬夜應經成為最常見的睡前不良習慣,不僅是年輕人中非常的普遍,在一些中老年人群中也非常多,本身長時間的接觸手機就會給身體帶來不利影響,而選擇睡前1玩手機,那麼危害作用更大,不僅損傷視力,導致視力急劇下降,眼睛乾澀痠痛,還會影響到...