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【健康養生】冬季,蘿蔔白菜可不吃,既是菜又是糧,細膩綿軟營養好

芋頭蒸熟勾芡少許食物

芋頭又稱芋艿,口感細軟,綿甜香糯,黏嫩爽口,營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒,是一種很好的鹼性食物,它的營養價值很豐富,含有大量的澱粉、礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、乾製或制粉,既能做菜餚又能做各種各樣...