說到孩子的午睡，也是一個讓開心果媽媽曾經很困擾的話題。對於孩子而言，午睡是極其重要的，但是，奈何有些孩子就是不睡。有些家長會淡定，隨意孩子睡不睡，但有些家長，就可能會比較急躁，擔心會影響到孩子的發育問題。

媽媽帶娃不長個，姥姥帶娃使勁竄，兒科醫生：不會正確午睡的後果

開心果媽媽的表姐和表姐夫，前兩年開了一家汽車修理店，每天工作都非常忙碌，而且作息時間非常不規律，有時候半夜也要出去給人修車。

自從開了修理廠，夫妻二人便顧不上孩子的飲食、休息等。每天，表姐急匆匆做個午飯，然後一家三口急匆匆吃完。白天，都讓孩子在屋裡玩耍或者看電視等，不讓出門，因為出門就是馬路，車流量很大。

後來夫妻二人覺得實在是照顧不好孩子，所以決定將孩子送到老家，給孩子姥姥去帶。夫妻二人每隔2、3個月，都會回去看一下孩子。

而後表姐發現，每次回去，都能發現孩子長高了、長壯實了，這個生長速度，可是孩子在自己身邊都不能達到的。

而後表姐瞭解到，孩子在家，沒有吃什麼大補的食物，都是姥姥自家種的菜，養得雞、魚等等。孩子和在家裡最大的差距，便是玩兒得更開，這邊有很多小夥伴一起玩耍。並且，孩子現在每天下午都會睡1個小時左右，要知道，孩子以往在家可從未睡過午覺。

今年，表姐店裡僱了幾個工人，所以她把孩子接了過來。只是一段時間後，表姐發現孩子就像個耷拉的花兒一樣，沒精神，還總是生病。中午午睡時間，孩子一開始睡了2天，後來再也不睡，哪怕強迫、恐嚇都沒用。

一次，表姐帶孩子去醫院看病時，將前後經歷都告訴了那位兒科醫生，而後醫生告訴表姐：孩子抵抗力變差，是因為不會正確午睡的結果。

每日午睡，到底有多大的好處？

開心果媽媽想說：午睡，有奇效。大人中午午睡一會兒，下午都會精神很多。雖說孩子精力充沛，但其實孩子的運動量要遠大於大人，更需要午睡。

1、讓孩子大腦、身體得到放鬆

孩子在半天的玩耍後，身體會出於比較活躍的狀態。而午睡，能夠消除孩子上午的疲勞，讓大和身體的各個系統都得到放鬆。

因為在午睡的時候，寶寶的新陳代謝會減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏也江蘇，心肌耗氧量也減少，整個過程，孩子會得到充分的休息調整。

2、提高機體的免疫技能，增強抵抗力

寶寶睡眠不足，會引起機體疲勞，如果長期如此，便會進入惡性迴圈。表面上看，孩子沒有任何不適，但其實孩子身體的免疫功能已經減弱，抵抗力下降，容易生病。

3、有利於孩子身體各項發育

孩子還處於生長髮育的階段，生長激素主要就是在孩子睡覺的時候，才會散發。午睡，也更有利於孩子身體各項的發育，比如身高。

家長如何正確帶孩子進行午睡？開心果媽媽建議，分三步走

1、上午使勁“消耗”孩子精力

讓孩子想要午睡，辦法其實也挺簡單粗暴，那就是：在上午，使勁消耗孩子的體力。

上午讓孩子各種玩，儘量以“體力”遊戲為主，這樣半天下來，孩子的身體便積攢了很多的生理疲憊。中午吃飯的時候，即安靜，又暖和，孩子很容易昏昏欲睡。

2、給孩子養成“午睡週期”，不要輕易打破

家長最好能做到每天定時吃飯，然後下午便能定時讓寶寶睡覺。孩子疲憊玩耍後，下午會逐漸養成午睡的習慣。以後哪怕上午玩得沒有那麼疲憊，下午也會到點就困。等孩子有了這樣的午睡習慣後，家長不要輕易打破。

並且，在孩子的午睡週期中，除了要把控睡覺的點，也要把控睡覺的時長。家長可以根據孩子的年齡，來選擇睡眠時間。

3、午睡後的睡醒工作，不要遺忘

孩子起床後，家長可以讓孩子自行穿好衣服，然後慢慢起來，做適當、非刺激的活動。這個過程，其實就是在喚醒寶寶的身體。

關於午睡的注意點，家長需要知道

1、不要逼迫孩子午睡

逼迫孩子午睡，其實是一件挺讓孩子“壓抑”的事情。孩子還沒有入睡的打算，或者有想做的事情，家長此時逼迫孩子午睡，只會激起孩子的“叛逆心理”。

如果家長長時間逼迫孩子午睡，孩子可能會出現一些不好的行為，比如啃指甲、多動等。

2、寶寶睡前工作要做好

孩子在吃飯的時候雖然會犯困，但也不能立即就睡覺。一般建議，孩子吃完飯後，至少過30分鐘，再進行午睡。並且需要睡在床上，而非趴在桌上睡。