“冬天過後，你又胖了幾斤啊？”

估計是每年春天最扎心的問題了

冬天由於熱量消耗大，吃的也就更多

各種大魚大肉等高熱量食物輪番下肚

胖個三四五六斤在所難免

胖了之後怎麼辦？

咬牙節食或扎進枯燥的健身房？

NO NO NO

九華山減肥有妙招！

戶外登山

作為一項特別適合在春天減肥的有氧運動

九華山

與

戶外登山

太般配啦！

在這個120平方公里的“山野健身房”

既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操

新鮮的空氣有利於提高心肺功能

而山路也有益於改善人體的平衡能力

沿途不斷變化的風景更能解除眼部疲勞

九華山，非爬不可

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天台景區

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花臺景區

推薦路線①天台：

乘坐天台索道到達上站→古拜經臺→天台寺、十王峰→原路返回至索道下山→從索道下站步行至鳳凰松車站→閔園→在鳳凰松車站乘景區大巴返回。

推薦路線②花臺：

乘坐花臺索道到達上站→吉祥松→大花臺→小花臺→由高空棧道返回索道上站下山。

九華素齋

孟子曰：“食色性也”

熱愛美食的是人的天性

可對於減肥人士來說就左右為難

其實減肥不等於節食

而是要在於吃的合理、健康

來九華山品嚐一頓味美、健康的素齋

精心挑選的當地食材

加上九華旅遊大廚匠心烹製

讓你吃到的每一種味道都源於食材本身

心靈減壓

身體上要減肥，心靈上也要減壓

當人們的心裡感到焦急、壓抑的這些情況

往往是想吃一些東西來慰藉自己

但只能如此嗎？

攝影：朱正

在禪意濃濃的東崖賓館

伴隨著悠悠琴聲

或品茗、或抄經、或禪修

是對生活壓力最溫柔的發洩

更是身處浮世最優雅的修行

攝影：朱正

減肥其實就是追求健康的

生活方式

加強運動、合理飲食、調整心態

每個人都會成為自己想要的樣子

加油奧利給！