戶外露營睡覺，保溫主要依靠的就是睡袋，特別是在高寒地區睡袋絕對是重中之重，那麼我們要如何選擇睡袋呢？選購睡袋，我們首先要考慮的就是露營地的溫度，根據溫度來選購睡袋。

如果夜間氣溫高於25度，那就可以考慮普通的睡袋，一般抓絨睡袋就可以滿足需要，25度可以說比較暖和的，如果是信封式睡袋，那麼可以拆開蓋住肚子就可以了。

夜間氣溫高於15度的，建議選擇200-250克填充的信封式棉睡袋。

夜間氣溫高於5度，建議使用300克填充的木乃伊式棉睡袋，或者使用400g填充的羽絨睡袋。

夜間氣溫高於-5度的，建議使用350-400克填充的木乃伊式睡袋，也可以考慮700克填充的羽絨睡袋。

夜間最低氣溫高於-10度，建議使用350-400克填充的木乃伊式棉睡袋，可以外加一個抓絨內膽，你也可以直接使用1kg以上填充的羽絨睡袋。

夜間最低氣溫在-15度的，建議使用1。2kg以上填充的羽絨睡袋。

夜間最低氣溫在-20度的，那麼你使用的睡袋基本上只能是1。5kg的填充，基本上都是羽絨睡袋為主。

我們在購買睡袋的時候，往往還有一個數據，那就是舒適溫標，它指的是外界溫度降到某一個點的時候，使用該睡袋睡覺會感覺非常舒適，如果氣溫再下降，那麼就會感覺到寒冷了。

舒適溫標在睡袋上一般有2種標識方法，第一種標識標了一個絕對溫度，例如-10度，表明使用該睡袋在-10度氣溫下使用的時候最舒適。第二種標識是隻標了一個溫度範圍，一般是從紅色過度到黃色或者藍色，例如紅色是從5度開始，-1度為黃色，-17度為藍色，這種溫度標識的意思是5度為偏暖，-1度為舒適，-17度會感覺到寒冷，也就是說這個睡袋的舒適溫標是-1度。

睡袋的使用技巧

在購買睡袋的時候，一定要選擇合身的睡袋，睡袋內部的空間不能太大，因為空間越大，身體就需要產生更多的熱量來填充這些空間，這樣對保溫不利。一般解決的方案就是將第二天要穿的衣服直接塞進去，這樣可以填充空間達到保溫的效果。

在使用睡袋的時候，特別是羽絨睡袋，使用前一定要先抖動睡袋，讓裡面的羽絨平均分佈，這樣的保溫效果會更好，否則會出現有的地方保溫好，有的地方感覺冷的現象。

目前來說，羽絨睡袋保溫效果更好，也更輕，但是價格也會更高，如果你經濟能力一般，那麼可以考慮選購2個普通的睡袋，使用的時候疊加在一起使用，使其變成雙層睡袋。另外，睡覺的時候不建議將頭埋進去，因為呼吸造成的水分會凝結在睡袋上，從而降低睡袋的保溫效能。

Tip：睡袋每次使用之後，要把袋內的空氣放掉，以免暖空氣遇冷後凝結弄溼睡袋。

關於戶外保暖，驢友們真的是想出了各種各樣的辦法，例如有的人會提前準備一些空瓶子（一定要選擇質量好不怕開水燙的瓶子）夜晚的時候用氣爐燒熱水，然後灌到瓶子裡，晚上睡覺的時候給肚子，手，腳等各放一個，保溫效果還不錯，如果你也有野外露營保暖的小妙招，歡迎您在底部留言。

睡袋的收納也是一門學問。

在旅途中，為了節省空間，睡袋可以隨意壓縮，可以普通壓縮，也可以極限壓縮，但是到了露營地之後，一定要立刻取出睡袋，提前將睡袋抖開，使其蓬鬆。如果是在家裡收納，那麼睡袋也不建議一直處於壓縮狀態，最好的收納方式是直接開啟，懸掛收納或者平攤放著，且上面不要壓重物。