老話講究“應季而食”，而隨著夏日的到來，我們身體對於營養物質的攝取也會有相應的改變。特別是對於代謝本就較快的男性朋友們來說，夏天出汗多，就更要注重營養的補充，以便安康過夏天。

然而，說到滋補營養的食物，很多人第一時間就會想到牛肉、羊肉等食物，不過夏天天熱，吃這類大補的食物很容易出現上火，得不償失。想要在夏天調養身體的男性朋友們，不妨可以多吃這5種美食，活力滿滿精神佳！

1、七度方五黑糕

吃慣精米細面，就總想嚐嚐穀物雜糧。特別是對於每天在外辛苦工作的男性朋友來說，經常吃點黑芝麻、黑豆等穀物，不僅可以給身體補充多種所需營養，還可以提高精神活力，工作更有效率。

而七度方五黑糕就是以黑芝麻、黑豆等五種黑色營養物質搭配而成，沒有摻雜一絲多餘成分，純食材的結構，讓你吃得安心更放心。在現代製作工藝的加持，還原食材的本色本味，吃起來綿密細膩有嚼勁。

此外，七度方五黑糕的包裝也非常經典，選擇雙層密封透明罐裝，不管是儲存還是食用都非常方便，開啟蓋子就能直接吃，一口一個，吃出滿滿活力好精神！

2、即食蝦仁

男性和女性的體質不同，需要更多的肉類補充能量。夏天溫度高，運動量比較小，平時就要多吃點脂肪含量低營養高的蝦肉，既能保證一天的營養攝入，又不用擔心長胖，有利於身體養護。

新鮮的活蝦製作起來比較耗時，可以囤一些即食的蝦肉。新鮮大蝦打撈後立即速凍，保鮮度更高。然後進行醃製、人工剔除蝦線等過程，全程都是低溫操作，更好地保留蝦肉中的營養成分。

做好的蝦仁採用真空包裝，每袋有兩個，吃起來方便不髒手。紅色的蝦肉紋理清晰，入口鮮香軟嫩，彈性十足，每一口都是新鮮海鮮的味道。

3、三川歸酸棗仁丸

現在的生活節奏快，男性身上揹負的壓力也越來越大。晚上睡得晚、睡不好、失眠等都已經成為常態。家裡可以稍微多囤一些三川歸酸棗仁丸，純食材做成的小丸子，是養心安神的“好幫手”。

自古至今炒熟後的酸棗仁都是安神的天然食材，而三川歸酸棗仁丸根據古方，在酸棗仁的基礎上加入蓮子、龍眼等食材，不僅中和酸棗仁酸澀的口感，吃起來酸甜有味不黏膩，營養豐富，而且溫和好吸收。

錫紙獨立包裝的三川歸酸棗仁丸，裝在透明的亞克力罐子裡，隨吃隨取很方便。開啟蓋子酸棗仁的香味就迎面撲來，入口酸酸甜甜，細膩綿密。睡覺前吃兩個，補養身體的同時還能帶給您安穩的睡眠。

4、凍幹秋葵

不管是從事體力勞動，還是腦力勞動的男性，平時如果有條件的話都要多吃點秋葵。它是常見的營養價值非常高的蔬菜，其中的含鈣量甚至和牛奶相當，能夠恢復體力，改善疲勞。

成熟的秋葵季節性很強，平時更建議大家吃凍乾的秋葵幹。拒絕油炸和大量的調料新增，新鮮採摘的秋葵經過凍幹技術，脫去其中的水分。保留秋葵營養物質的同時，價效比也更高。

自封袋包裝的凍幹秋葵，吃起來更方便，不用擔心受潮影響口感。每根秋葵都儲存完整，入口酥酥脆脆，嘴巴寂寞的時候吃幾根，隨時讓你能量滿滿，精力充沛。

5、三川歸黑豆漿粉

現在的男性事業心都比較強，早上起床後就要匆忙趕往公司上班，有時候甚至連早飯都來不及吃。可是長期餓著肚子上班不僅會影響工作效率，還會在一定程度上損傷我們的身體。

建議沒空吃早飯的朋友們可以入手三川歸黑豆漿粉，它是以黑豆為主要食材，新增黑米作為輔料，讓營養更加全面。經過現代技術多次研磨而成，粉質細膩沒有顆粒感，喝起來順滑細膩更好吸收。

況且，三川歸黑豆漿粉還選擇獨立小袋包裝，乾淨衛生同時也保持豆漿粉的新鮮性，撕開包裝將豆漿粉倒入碗中，再加上適量的開水衝開就能直接喝，操作簡單方便又省事，更適合“廚房小白”的你。

夏天天氣炎熱乾燥，男人作為家裡的“頂樑柱”更要好好照顧自己的身體，平時多吃這5種美食，補充營養身體棒！