眼下正是吃荔枝的季節，荔枝被譽為“嶺南果王”，其肉質Q彈，甘甜多汁，一吃便停不下來。

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。” 很多人打著東坡先生的名號，狂吃荔枝過嘴癮，殊不知，如果真的像詩中所寫的那樣，每天吃下數百顆荔枝，恐怕“荔枝病”就要找上門來了，尤其是兒童，嚴重可致死！

長沙市疾控專家介紹，

“荔枝病”其實就是“低血糖症”，

因為荔枝中含有α－次甲基丙環基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A，《柳葉刀》雜誌2017年發表的科學研究認為，這兩種物質能夠抑制葡萄糖的合成，進而顯著的降低血糖，是引發急性低血糖症的主因。這一效應在動物實驗中已得到證實。在未成熟的荔枝及荔枝核中這兩種物質的含量明顯高於成熟果實，因此食用未成熟的荔枝更易患病。

“荔枝病”的發病人群以兒童居多，

因為兒童的血糖平衡能力比較差，加上病情發展快，因此出現症狀也比較快。

尤其是空腹食用荔枝，風險更大。

國內外均報道過多起兒童空腹食用大量荔枝後出現“低血糖急性腦炎綜合症”的情況。

在食用荔枝後，如出現

頭暈、乏力、出汗、面色蒼白、肢冷、心悸、腹痛、腹瀉等低血糖症狀，

一定要提高警惕。嚴重者會突然昏迷、驚厥、血壓下降，搶救不及時可導致死亡。

雖然荔枝可能導致“荔枝病”，但作為楊貴妃和東坡先生都鍾愛的水果，它味道甘甜，富含糖類、蛋白質、有機酸、維生素、礦物質及多種活性成分，如皂素、單寧、花青素等，除了能給我們提供豐富的營養物質外，還能美容養顏、養血健脾、增加食慾。在此，長沙市疾控中心提醒大家，吃荔枝一定要注意以下幾點：

1。

吃完全成熟的荔枝

在挑選荔枝的時候要

選擇已經熟透的，

因為未成熟的荔枝中α-亞甲環丙基甘胺酸和次甘氨酸A 含量更高，更容易誘發低血糖。

2。

切忌空腹吃荔枝

人體在空腹狀態下，血糖本來就比較低，如果大量食用荔枝，不僅會增加“荔枝病”的發病風險，還會誘發反酸、燒心等問題，給血糖水平和消化系統都會造成威脅。

3。

一次不宜吃太多

健康的成人，每天吃荔枝應控制在

200克果肉（約10~15顆），

兒童

酌情少量。

4.

重點人群要留神

對於本身有

糖尿病、痛風、消化系統疾病

等問題的重點人群，要根據個人的身體狀況進食荔枝，特別要注意食用量和食用時間，千萬別因貪戀美食疏忽了自己的身體健康。

瀟湘晨報記者梅玫 通訊員許黎

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