根據國家癌症中心最新的統計資料，結直腸癌的發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中均位居前5。《中國人群結直腸癌疾病負擔分析》指出，中國結直腸癌從50歲開始高發。2月17日，陝西省中醫醫院體檢養生科科普了誘發腸癌的3個壞習慣，提醒大家50歲前改掉這3個習慣。

一是無肉不歡、飲食油膩

腸癌的增加與紅肉、高蛋白、高脂肪攝入有關。高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結構，加上運動量太少，導致腸胃蠕動速度減緩，容易引發便秘。而且多吃高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。身體長期處在這種刺激和損害之中，就容易誘發結腸癌。

二是常久坐不動

如今越來越多的人習慣在電腦前長期久坐不動，這樣腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，會導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發病危險。

三是腰粗肚子大

不少人30多歲就開始“發福”。一旦成為胖子，腰腹部堆積的脂肪會引起機體的慢性炎症反應，而慢性炎症狀態可誘發癌症的發生和發展。相比其他部位堆積的脂肪如皮下脂肪、大腿肌肉脂肪等，堆積在內臟器官的脂肪危害尤其大，它與結腸癌的發病風險有著明顯的相關性。腰圍超過99cm的女性和腰圍超過101cm的男性與正常人群相比，結直腸癌風險增加了2倍以上。

《中國人群結直腸癌疾病負擔分析》曾指出，考慮到癌前病變的發生會提前5~10年的理論基礎，篩查年齡宜提前至40~45歲，專家建議40歲以後，每年體檢沒病也要做個腸鏡。

西安報業全媒體記者馬相