我發現世界上有三類人

星期五小組20210521

時間：2021年5月21日

地點：廈門·鋼子老師工作室心理諮詢中心

成員：五人（包含一對夫妻，）

帶領：張晉崗

話題：

1、 為什麼他總是盯著我的頭部在議論？

2、 為什麼人缺少什麼就會被要求什麼？

3、 最困難的時候誰能來幫助我渡過難關？

1、為什麼他總是盯著我的頭部在議論？

沙龍一開始，成員D談到她在足浴中心的遇到的一件事。男性足浴師沒有專注在洗腳這件事上，而是把注意力都放在D的頭部，甚至完全沒有顧及到客人不想溝通的需要，還一直圍繞著客人的職業、性格和長相展開討論，D稱雖然有些無奈，但是仍舊很有禮貌的迴應著這位足浴師的談話，內心的感覺是“被侵犯”。

帶領者鋼子老師聽完之後，講了下面一段話。

從內心來講，你可能也並不是很清楚自己為什麼要出現在那裡，以及自己是否喜歡出現在那裡。

D回答：我是想要趕緊把手頭的那張足浴卡給用掉。

張老師笑：所以，其實是有點無奈和被迫。也許壓根就沒有準備好要享受在那裡的服務。

接著，張老師說，D的故事讓我聯想到這世界上有三類人。

第一類人，享受生而為人這件事，對生活中出現的各種人與事，無論喜歡與否，內心總讓你感覺洋溢著飽滿的熱情。這樣的人走到哪裡都是神采奕奕，積極向上。具體來說，無論身處順境或者逆境，總是會積極想辦法去解決問題，而不會怨天尤人；無論是過著市井小民的生活，還是享受著錦衣玉食的待遇，總是能夠跟身邊的人與環境融為一體，自然和諧，恰如其分。

第二類人，絕大多數時候喜歡保持冷靜和剋制的狀態，善用邏輯思考，不喜歡衝動和情緒化。遇到事情容易問“為什麼”、“憑什麼”，話語中常出現“應該”“不應該”，“對啊”、“那不對啊”諸如此類的口頭禪。看上去邏輯嚴謹，害怕失控。喜歡與層次相當和理念相近的人交往，不管看上去多麼投入關係，都留著心眼，與人保持距離。這樣的人交心很難，對待身邊的人不容易信任，時常感到矛盾，有時候覺得這個世界很安全，有時候又極度不安全。這樣的人不是用情感與世界互動，而是用頭腦在互動，比起第一類，這一類人更加害怕捲入太深，時常警惕被生活吞沒。

第三類人，常有不易被人察覺的隱秘需要，經常因為別人無法領會和意識到自己的需要而內心黯然神傷。保持著跟這個世界更遠的距離，跟大部分人遙遙相望——不管表面上跟你多麼親近，內心裡都有一種“下一秒你是你我是我的感覺”。這樣的人自恃清高又鬱鬱寡歡，打個比喻，像是“不慎掉落凡間的仙子”，對人世間很多事情感到庸俗不堪，表現出這也看不上那也不如意的感覺，顯得很受委屈還無人能懂的樣子。這類人的內心話常常是：氣死人了、算了不說了、隨便你。

如果用佛教輪迴的說法來體驗這三類人，也可以這樣類比：

第一類人像是真正充分的進展到了為人的這一世，前面沒有什麼牽掛和障礙，順利的轉世為人。這一類人對於自身的無意識和動物性部分接納度很高，能夠在現實世界很好地照料和滿足自己的需要，這樣的人超我和本我比較協調，也能很好的關照到身邊的人，而且他對你的照顧不會讓你有負擔，自然而然就會讓你感覺到被呵護。

第二類人，與第一類人相比，就像是在從牲畜道轉世為人時走得快了，著急了，還有一部分動物性的體驗沒有充分的完成。所以到了為人這一世，他非常擔心自己的動物性部分被人發現，時刻處於自我警惕和提心吊膽當中，對於本我存在過度壓抑和緊張的感覺，來自於本我內部的需要往往照料不周，這樣的人很容易給人感覺冷漠和不近人情，很難跟周圍的人打成一片，但是比起第三類人來說，還是要好很多。

第三類人，則像是“在仙界犯了錯被貶入人間還心不甘情不願地”一類。內心時常惦記著自己作為神仙時享受到的待遇，呼風喚雨最好不食人間煙火。現在被迫來到人間生活，孤芳自賞且藐視庸常生活、不得不忍受這些“蠅營狗苟”的生存瑣碎，實在無奈和無聊。這樣的人對於現實功名利祿沒有需求和想法，追求隨心所欲自在放鬆的生活方式，只要能夠活著就會想一些非現實不著邊際的東西。

鋼子老師話鋒一轉問組員D，你覺得你是第幾類人？你並沒有完全深入生活當中，這個足浴的體驗過程是不是像極了生活中沒有辦法完全享受和沉浸其中的感覺？那麼，那個一直要跟你沒話找話的男足浴師是否也像你一樣，沒有真正投入到對你的足浴服務當中？也許對於他來說，跟你建立更好的關係，好讓你之後買更多的卡才是他的真實需要，他沒有功夫專注在足浴這件事上，所以如果這份工作是他生活的一個縮影，他也是三心二意。

2、為什麼人缺少什麼就會被要求什麼？

鋼子老師話音剛落，成員L插話進來。

L講述了自己的經歷。在一次單位組織的團建活動飯局上，她的直屬領導語重心長的提醒她，應該更多的跟大家打成一片。L稱：“這對我來說的確是很難的事情，而且我發現生活就是這樣，你在哪裡有不足和欠缺，就會有人在哪裡要求你，希望你去努力。” “還有我老公，最近一直在對我各種折磨，跟我要那些我做不到的東西。比如他前幾天中午突然給我往單位定了一份外賣快餐，我收到後打電話問他，誒，你為什麼突然給我訂餐呢？結果你猜怎麼著，他聽了我的問話非常生氣地跟我說，難道你不是應該感到很開心很幸福嗎？你為什麼還要這樣問呢？我關心你難道你感覺不到嗎？”L苦惱的表達，類似的事情生活裡非常多，尤其是最近老公總是發起這樣的爭論，不斷在責怪我的反應和行為不符合他的需要和期待，有好幾次都是在整宿的討論，絲毫不顧及我的疲勞，難道他不知道我第二天還要起床給兒子弄早餐嗎？我覺得他瘋了，他真的瘋了，我跟他說：“你要是在這樣跟我沒完沒了，咱倆就離婚，他說離婚就離婚，然後就沒有下文了”。

鋼子老師聽完這一段，直接問L；“所以，你是第幾類人？”

第二類人就是沒有辦法真正的跟大家表露出真實的情感，他們的努力，也都是按照邏輯和規範所要求的做到最好。本質上這一類人是害怕和恐懼流露自己的真性情的，這些內在的情緒和感受被他們小心地遮掩著，不敢輕易示人——要求這類人跟大家打成一片，對他們是很大的威脅，平時所感覺到的累，也就是這部分壓抑帶來的累。

鋼子老師想了想，繼續對L說，我記得你平時最喜歡的就是去吃美食，那可能是你緩解壓力的重要方式。當美食進入腸胃，象徵著內心對於母親的一種渴望，也是被壓抑的一段交流需要。換句話說，只有感覺到這個人足夠安全和溫暖，才會激起L真性情的流露，其他人不太容易。反過來，兒子是需要一個母親的，當你作為她的母親的時候，你內在也處於渴望母愛而不得的狀態，所以你無法把自己聯想成一個真實的母親，你在頭腦和內心情感飽滿的母親之間有一段空缺，這是由你的母親缺位帶來的斷裂——所以，你也只能是知道自己媽媽，但是無法飽滿的體驗到自己作為一個母親的存在。

L面對你的老公，他也在強烈地渴望你認同他——我猜他是一個真正的第三類人，但是他很好的把自己偽裝成了第一類人。他需要你配合他扮演熱情生活的第三類人，他需要你對他做的事情表達濃烈的情感——這對你來說，是很大的壓力，這是你的痛點。因為在早年，我們可以聯想，沒有人在乎你付出了多少辛苦，才幫助父母把他們的女兒養大成人。從來沒有人感謝過你，表達過對你的辛苦成長的愧疚和心疼，所以，你現在也無法感同身受有人為你所付出的愛。以你的成長體驗來看，你會覺得，你要做那是你的事情，我知道了，你對我挺好的，僅此而已，你要我說出動人的話語，你還是別做了！也正是因為你認同了自己照顧自己是天經地義的，這個看似冰冷的邏輯——其實是你早年冰冷的生命歷程所決定的。如果有人要質疑或者批判你這一部分，無疑是對你內心再一次的摧殘！所以你說，你要再這樣，我們就離婚這樣決絕的話來阻止對方的壓迫。

當然，那些我們感覺到為難的部分，正是我們內心渴望去成長和發展的部分，我們會藉助別人的期待作為壓力，同時也是動力來獲得成長，當然支援資源的不足也會讓我們感覺到痛苦。

3、最困難的時候誰能來幫助我渡過難關？

沙龍中，成員J在聽完L的講述之後，幾乎沒有給什麼空隙，直接就開始講述自己的經歷了。所以，鋼子老師實際上是在同時聽完J和L的講述之後，才引導大家做了討論。直到寫這篇文字的時候，作為帶領者，我還在想，為什麼L在這個時候要搶著把話接過去呢？是L講述的哪些部分激發了J的講述需要？還是J的內在跟L的內心有什麼關聯沒有被表達出來？（我在思考這個點）

J談了在工作中遇到的困難。J的感覺時，她遇到的困難太讓她難受了，大致意思是在那個困難的過程中，她感覺到沒有任何人可以幫助她，得不到支援讓她非常委屈，也覺得難以支撐，以至於都到了要辭職不幹的地步了。可是當她跟領導提出辭職要求時，領導安慰她“不要衝動”——這句話一出來，在場的其他成員都笑了。作為帶領者，我現在體會到的是，沙龍里，大家這一笑其實有神奇的效果。一是大家幫助J看到了她孩子時的那部分情緒表達，二是她感受到了領導所給予的耐心而不帶指責的關心。讓J在事後的討論中，感覺到其實內心挺溫暖的。

鋼子老師接著J的講述，分享了自己的成長過程。

“我父親從很小的時候就承擔了養家的責任，所以他對待我的方式就是不斷告訴我，人生永遠不要依賴別人的支援，用父親的話說就是，別人支援你那是中大獎，別人不支援那是生活的日常。其實，我的父親就是用他的人生體驗給我指引了生活的方向，所以很多時候，我對於別人給我的溫暖，感覺格外強烈，同時又不會太過奢求。還有一點，就是我做任何事情都會非常謹慎，不允許自己犯錯，更少體驗後悔，因為我沒有犯錯的資本，很多事情，我不會以收益諸多而去冒險，我更會考慮風險幾多而選擇避免落入其中。”平靜與我而言遠比風光無限要來得更真實更有意義。

這期間，其他沙龍成員幾乎不約而同的表達：你還會對於別人的幫助有所期待，我們都不抱希望了。說完，大家也都笑了。

接著我對J說，相比下來，你是幸運的，你沒有被太過艱難的生活折磨過，所以你會很願意期待著有人幫助你，這是積極地內心表現。

我想對於J而言，也許是沙龍里最靠近第一類人的人，真實而踏實，對於生活充滿美好而積極地嚮往。難怪她多次提及跟L的老公很有共鳴，更能理解L的老公的感受。因為L的老公也渴望自己是熱情飽滿的第三類人。如此說來，當L講述自己生活裡與老公的關係時，J無意識地搶過了話題，會不會是內心感受到L的老公沒有被理解而產生的焦慮？這是我的分析和猜想。

結束遠沒有完結

最後，我們還有一位沙龍成員X，在其中也有不少的表達和覺察，甚至於她在沙龍結束後，依照自己的方式寫了一篇很棒的文字，感興趣的同學也可以在我們的“鋼子老師心理工作室”微信公號閱讀到。當然，我跟沙龍其他小夥伴也都很欣賞她的文字——她的體驗由她個人來寫，更加真實和有趣。我相信大家在沙龍中都有所收穫，也期待著更多的人能夠用文字記錄自己的成長。