俗語

“人睡三覺，命比紙薄”，這三種覺儘量少睡，老祖宗經驗之談

文化的傳承，在一定程度上是可以作為民族是否強大的一個根本，對於我們很多人來講，日常生活中也是在無形當中就受到了其影響，從讀書寫字到尊老愛幼，這莫不都是文化傳承的一種體現。而在諸多文化形式當中，俗語的出現則是另外的一個高度，這些個語言可能並非高雅，但它們是足以能夠代表了某種文化之下的哲學體現，其中是蘊含了勞動人民的生活智慧，今天我們就來學學其中的一句，那便是“人睡三覺，命比紙薄”，老祖宗的經驗之談。

為何老祖宗會這樣勸誡，那接下來我們就看看哪三種覺是睡不得，首先這其一就是不要睡懶覺，在如今這睡懶覺似乎都成為了相當普遍的一件事情了，很多的年輕人在工作了5天之後，對接下來的兩天完全是採取放任自我的一種狀態，殊不知這是最大的損失，先不說會浪費自己很多的時間，完全可以利用早晨的時間來進行做計劃，這樣自己一天的生活也就能夠更加充裕，可一旦睡懶覺，就完全喪失了這樣的機會，而很多時候由於睡懶覺耽誤事情的現象也是時有發生。

而第二種就是不要睡憂慮覺，在我們的個人成長當中，我想睡覺是相當關鍵的一部分的，尤其是對於很多人來說，這8個小時的睡眠是足夠重要的，而在睡覺質量上就需要得到保證，在睡前我們就應當是調整好自己的狀態，對白天的一些事情要學會拋卻，正所謂是“先睡心，後睡身”，睡覺之前在心裡就一定不要去想任何其他的事情，帶著這樣、那樣的情緒，也勢必會影響我們的睡覺質量，反倒是浪費了睡眠時光。

最後的一種就是不要在飯後睡覺，尤其是在晚上睡覺之前，就一定不要進行過多的食物攝入，可現如今的年輕人完全是顛覆了這樣的一個狀態，很多人所謂的“夜生活”才是他們真正生活的開始，對於很多人來講，在白天累了一天，那接下來就應該是吃喝玩樂，殊不知我們整個的人體器官也是需要休息的，在經過了一天的工作，夜晚睡眠時間對內臟也是一個緩衝期，若是長時間得不到休息，它們的功效會逐漸下降，對自己的影響也會變得越發巨大。