人生最大的幸福莫過於：白天可以有說有笑，晚上還能睡個好覺！

以樂觀的心態面對生活，白天有說有笑，說明心態好；晚上能睡好覺，說明心無雜念。

近日，有一位讀者對詩詞君說，他已經三天沒閤眼了。

六月份舉行了畢業典禮，同學們都陸陸續續收到了大公司的offer，只有他面試一次又一次地失敗。

十月份秋招，他焦急地準備著，簡歷一個接一個地投，還是沒等到好訊息。

晚上也睡不著覺，第二天總是無精打采的，別人都說他憔悴了不少，不知道該怎麼辦才好。

詩詞君告訴他，如果睡不著，不用強迫自己，也不用著急。

出去走走吧。

睡好覺的人，最輕鬆

睡眠這東西，你千方百計讓它來，它卻不來，在床上輾轉反側，最終徹夜難眠，不若走一走。

慢慢地走、慢慢地想，呼吸均勻而有節奏。當身體開始放鬆的時候，睡意自然緩緩襲來。

如果睡不著，看看天吧，深沉的夜空能包容你的煩惱；

如果睡不著，看看月吧，明朗的月光能驅散你的迷茫；

如果睡不著，聽聽歌吧，清澈的歌聲能拂卻你的憂愁。

莎士比亞說，“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護”，能睡好覺的人，大多無憂無慮。

睡好覺，是最好的養生

有些人經常抱怨，“我覺得睡覺就是浪費時間，如果人不用睡覺就好了！”

詩詞君想給大家分享一個故事：

古代有一個“睡仙”——陳摶，傳說他曾一覺睡了八百年。

有一天，一個樵夫在山上割草，看見凹陷的地方有一個屍骸，衣服上的塵灰已經一寸厚了。樵夫心中憐憫，想要給他好好安葬，誰知道近前一看，卻是陳摶。

只見陳摶坐起身來，伸了個懶腰，睜眼說道：“正睡得快活，何人攪醒我來？”樵夫大笑。

傳說雖是誇張，但陳摶本人確實十分喜歡睡覺。在平均壽命不超過四十歲的年代，他活到118歲。

他說：“我生性拙惟喜睡，呼吸之外無一累”。哪有什麼仙法秘籍，不過是睡心罷了。

熬夜猝死的新聞屢見不鮮，有人為了工作徹夜不眠，有人為了玩遊戲一味熬夜。

每天都在死亡的邊緣試探，卻又試圖養生，這就像喝啤酒泡枸杞，徒勞無功。

夜晚，睡眠就像一朵清涼的浪花，又像是天空中皎潔的明月，將你一天的疲累滌盪乾淨。

在睡眠的時間裡無憂無慮，才是長壽的最好秘訣。先睡好覺，再談養生。

睡好覺，是對苦惱的最佳治療

有一個商人，生意越做越大，富可敵國，晚上卻總是睡不著覺，身體越來越虛。

為此，他遍尋名醫，都無法根治他的失眠，最終卻只能依靠安眠藥，才能獲得片刻睡眠。

他很羨慕他的朋友，能一覺睡到天亮，於是去請教他，“怎麼樣才能像你一樣呢？”

朋友反問他，“你每天晚上睡覺前都會做什麼？”

“算賬。”商人回答。

“這就是問題所在了，你睡覺之前在算賬，算昨天的賬，算今天的賬，算明天的賬，虧了心疼，多了激動，哪裡睡得好。”

有人高床軟枕卻輾轉難眠，有人地鋪草蓆也能睡得安穩。

如果因為心事太亂而失眠，不妨躺下來，慢慢地將心事梳理清楚，哪怕不能即時入眠，也能得到片刻休息。

睡眠，是自然給予人最好的滋養，也是對抗苦惱的最佳治療。

“身累了睡覺，心累了傻笑”，能睡好覺的人，最有福氣。